記録

こんにちは。トレーズです。 今日も滞りなく仕事が終わり、かつ運動の時間も早くすみ、久しぶりに8時に運動を終えました。 運動の後に汗を流すのがこんなに心地よいとは思わず、運動ってやっぱり毎日続けるのがストレス解消になるのかもしれません。 MI...

こんにちは。トレーズです。 今日はマクドナルドで、シャア専用マクドナルドが発売の日ということで、妹から調査依頼が届き、これは食べてみねば！と3種を弟と半分ずつ食べたので、ハンバーガーを1.5個食べた計算に。 でも、普段外食はしないので、今日...

こんにちは。トレーズです。 やはりと言うか、運動をしないで、夕食にラーメンを食べに行ったら、一気に2kg太りました。 ただ、先ほど運動後に体重を計ると、大分減っているみたいなので、明日からまた再スタートと思い頑張る予定です。 本当に増えるの...

こんにちは。トレーズです。 今日はお客さんが見えたので、運動は中止にして、ついでに2年ぶりに外食でラーメンを食べたので、さすがにカロリーオーバーかなぁと。 明日の体重計が怖いですが、1日食べ過ぎるとどこまで太るかを、せっかくなので検証してみ...

こんにちは。トレーズです。 今日は記事を大方書き終えた所で、気分転換に散歩に行ったんですが、往復で1万歩、時間にして1時間歩いたので、すっきりはしましたが、逆に疲労がたまりました。(笑) 今日も運動をしましたが、なんだか体重の増加と減少が行...

こんにちは。トレーズです。 便秘が改善しなかったので、コーラックに頼る羽目にもなり、なかなか断食も難しいものですね。 今日は9時に運動が終ったので、早く寝るべきか仕事を少し多めにやっておくかで悩んでいる所です。 今月中に50Kgの大台に乗り...

こんにちは。トレーズです。 今日は雨が降っていたのですが、ちょっと遠くのスーパーまで歩いたので、日中で1万歩を達成しました。 夜になっての運動は、今日は45分に抑えましたが、明日からはまた1時間半の運動を続けようと思います。 昼食の用意が面...

こんにちは。トレーズです。 今朝は2時までなぜか寝られず、悶々としながら過ごしました。 やはり夜の10時以降の運動は寝つきが逆に悪くなるのかなぁと実感しています。 今日の運動は21時に終わったので、今後はなるべく早くに運動を終わらせるつもり...