記録

こんにちは。トレーズです。 今月から8時間ダイエットを敢行して、毎日日記という形でレコーディングダイエットを行った結果、やっと念願の50Kg台に突入しました。 と同時に、ゆらころんは最後の姿勢制御での筋トレだけになり、後は違う腹筋を使うよう...

こんにちは。トレーズです。 今日はギリギリではありますが、60Kgを切って、まずまずの一カ月となりました。 明日またゆらころん卒業の成果と共にご紹介予定ですが、ふくらはぎのうっ血も大分良くなり、どうやらむくみが酷くなっていた証拠だったみたい...

こんにちは。トレーズです。 今日は天気が悪かったので昼間外出できませんでしたが、夜になって近くのスーパーまでちょっと買い出しに行けました。 半額のおにぎりがあったので買いましたが、後1時間で断食時間が始まると思い、食べるのを思いとどまりまし...

こんにちは。トレーズです。 最近MIBANDの睡眠スコアが70台に落ちましたが、今日は80台まで回復しました。 少しずつ体が慣れてきたのかなと思いますが、今日は新しい腹筋にチャレンジしたら、お腹ではなく足がつりました。 どうやらやり方がまず...

こんにちは。トレーズです。 今日はいつもより仕事の量があったので、なかなかに大変でしたが、何とか無事に運動が終りました。 日記を書くようになって、27日が経過しましたが、レコーディングダイエットをブログでするようになったら、食べすぎたことが...

こんにちは。トレーズです。 今日は、昼ご飯を控えめにして、夕食も手作りスイーツの誘惑に打ち勝てました。 母もプチ旅行から帰ってきたのですが、早速明日は用事を頼まれているので、朝から忙しくなりそうです。 今日は運動が9時頃終わったこともあり、...

こんにちは。トレーズです。 今日は疲れていたのか、4時半にせっかく起きたのに、朝食を作ってから日課を終えて、どうしても眠くなり、2時間も仮眠を取りました。 今まで仮眠を取ったことがなかったので、だるくなるかなと思いましたが、起きたときにはす...

こんにちは。トレーズです。 今日は昼を控えめにしたんですが、その分夕食は豪勢にしました。 と言っても、夕食を作らず、近所のスーパーで総菜を買ってきただけですが、母が旅行中にしか食べられないので、一応我が家では食費が高い食事になります。 運動...