記録

こんにちは。トレーズです。 今日は28度と微妙な暑さでしたが、クールリングの外出時の検証のために、外を1時間半ほど歩いてきました。 歩数も1万歩を越えましたが、風があったので昨日よりもだいぶ楽でした。 今日は体調が割とよかったので、仕事も捗...

こんにちは。トレーズです。 ここ連日30度の中、1時間半歩いたせいか、軽く夏バテになり、今日も疲れました。 でも、かつやのカツ丼を食べたこともあり、本当は運動したかったのに、体調が悪くて、今日は家の中での運動を断念。 でも1万歩以上は歩いた...

こんにちは。トレーズです。 今日は北海道も30度を超えて暑い日となりました。 ちょうど外出の用事があって1万2千歩を越えたので、夜の運動と合わせると2万歩を越えてきました。 ただ、疲れた分食べ過ぎてしまったので、その分が明日の体重増加につな...

こんにちは。トレーズです。 今日も暑かったですが、一週間の買い出しに往復12000歩ほどのスーパーに行って歩いてきました。 その分夜の運動を少し減らしましたが、今日は9時前に運動が終わり、久しぶりに早く寝られそうです。 日中の仕事はデスクワ...

こんにちは。トレーズです。 今日も北海道は地味に暑かったので、昼ご飯は夏バテを防ぐ目的でちょっと食べすぎた感があります。 外出の用事があったので、5千歩ほど歩いたこともあり、夜の運動もちょっときつかったですね。 でも、これで明日は大幅に体重...

こんにちは。トレーズです。 無事先月で3㎏減を果たしたので、今月も頑張って3㎏まず目指そうと思います。 今日は少し食事を多めに取ったので、明日はまた節制しようと思います。 昔は昼にカップラーメンでしたが、最近はそれがなくなり、たまに食べたく...