記録

こんにちは。トレーズです。 今年もダイエットで本気を出す期間が待ってまいりました！ 4月1日はトレーニングの日ということで、長らくご無沙汰していた運動を解禁！ 5日までは何とか休まず続けていますが、しばらくぶりなせいか、腹筋と足が筋肉痛に…...

こんにちは。トレーズです。 今月も体重キープとなりましたが、ある程度まで痩せるとなかなか一線が超えられず難儀しています。 今月は仕事が忙しくて、途中から食事制限だけに切り替えましたが、少しでも運動ができるように早起きをしたりはしています。 ...

こんにちは。トレーズです。 今年の1月に3kg増量と正月太りをしてしまった私ですが、2月前にしっかりと落とし、正月太りを解消できました。 健康診断でも、体重が10Kg以上減少し、腹囲はマイナス20cm以上と思ったよりも効果は上がっているみた...

先月はいよいよ体重が大台に乗りました！ こんにちは。トレーズです。 先月は食べすぎた日もあり、かつ仕事が忙しくて運動の時間が取れないこともあり、途中まで半ばあきらめかけていましたが、やっと体重が大台に乗りました！ この調子で、どんどんダイエ...

先月の体重をほぼキープ…今月こそは… こんにちは。トレーズです。 先月はまたまた仕事が忙しく、また部屋がサウナ状態だったので、運動をする気力が沸きませんでした。 でも先日ようやく簡易網戸のお陰で、部屋の窓を開けられるようになり、サウナ部屋か...

先々月よりも体重は1Kg減…このペース… こんにちは。トレーズです。 先月は何とか体重を太る前に戻そうと頑張りましたが、1Kg減にとどまりました。 でも、チンニングマシンを手に入れたことで、上半身も鍛えられるようになり、今月は少し筋トレも重...

ほぼ食事制限だけで1kg減少！ こんにちは。トレーズです。 ゆらころんダイエット8か月目ですが、先月は1kg減少になりました。 ただ、新しく仕事について運動の時間がほぼ取れないなかでの体重減少ということで、食事制限に頼った部分があるので、今...

レコーディングダイエットも一時期流行りました… おはようございます。トレーズです。 今朝は、部屋の温度が0度くらいで、部屋に居ても、吐く息が白いです。 でも、私の部屋には暖房が無い！( ；∀；) コタツの電源入れたいけど、電気代かかるって、...