記録

こんにちは。トレーズです。 今日は夜の9時に運動始めたので、終わったのは22時半。 最初は疲れたのを言い訳に運動を休もうかとの誘惑にも駆られましたが、ブログの日記に嘘は書けない！と運動頑張りました。 それでは、今日の記録をご紹介しますので、...

こんにちは。トレーズです。 今日でちょうど2週間目ですが、やっと少し体重が減ってきたように思います。 ただ、食べすぎるとまた元に戻ってしまうので、食事制限は頑張らないとですね。 今日はちょっと食べすぎた感があるので、明日にまた体重が増えない...

こんにちは。トレーズです。 今日も良い汗をかき、9時半に運動が終りました。 腹筋がまだ慣れなくて、通常腹筋でもかなりきつく、身体をねじる腹筋は途中で休憩を少し入れながらやってみました。 ただ、最後の姿勢維持の体勢がきつかったので、明日に回し...

こんにちは。トレーズです。 今日は早くに運動を始めたので、夜の9時に終えることができました。 今はゆらころんではなく、チンニングマシンを利用して腹筋をしているので、足で支えることもあり、腹筋も効きますが、足がピキピキと言いそうです…(-_-...

こんにちは。トレーズです。 ゆらころんから卒業を果たし、今はチンニングマシンを利用して、より負荷の高い筋トレをしています。 ゆらころんには長くお世話になりましたが、すでにぬるい運動になり、回数をこなすだけでは効果が薄いと思ったからです。 と...

こんにちは。トレーズです。 今日からまた違う腹筋にチャレンジして、今までとは違う感じに効いている感じです。 ゆらころんも、少し強度を上げた方法がないか探して、今までのトレーニングがぬるいと感じたのを何とかしたいですね。 やっぱり夜に運動した...

こんにちは。トレーズです。 今日は夜遅くに運動時間となり、10時過ぎに終わりました。 最近ゆらころんの運動がぬるすぎるので、今度からちょっと腹筋に効くタイプの筋トレに変えようと思います。 ゆらころんの補助をつけながら、ちょっときつめの運動に...

こんにちは。トレーズです。 ダイエットのために禁煙を始めたのは良いんですが、仕事のストレスとか考えて、またダイエットでも頑張るとなると、どこかで息抜きも必要…と逃げ口上ですが、禁煙は無理みたいです。 なので、今度からなるべくタバコの量を減ら...