記録

ダイエット日記

【炭酸水×8時間ダイエット×禁煙】7日目!2022年6月7日の記録…

こんにちは。トレーズです。 ダイエットと同時に禁煙を始めましたが、やっぱりタバコを止めると食欲が増しちゃいますね。 ぶっちゃけた話、禁煙の方がダイエットよりも辛く感じる今日この頃です。 今日は体調が悪かったのですが、何とか一日の運動は終えま...
ダイエット日記

【炭酸水×8時間ダイエット×禁煙】6日目!2022年6月6日の記録…

こんにちは。トレーズです。 今日も夜9時までに運動とマッサージが終ったので、後は趣味の時間に充てます。 最近温かくなってきたので、運動が楽になったこと。 マッサージは効いてるのかどうかまだわかりませんが、望むべくはふくらはぎの裏側のうっ血が...
ダイエット日記

【炭酸水×8時間ダイエット×禁煙】5日目!2022年6月5日の記録…

こんにちは。トレーズです。 今日は9時に運動が終ったので、お風呂に入ってからマッサージをしても、9時半前に終わりました。 日中に少し散歩がてら、6000歩ほど歩いたので、家の中でも1万4千歩とまずまずの運動に。 コーク・オンアプリも今週は、...
ダイエット日記

【炭酸水×8時間ダイエット×禁煙】4日目!2022年6月4日の記録…

こんにちは。トレーズです。 今日も無事運動を終えましたが、楽天のタイムセールを狙ったこともあり、運動の時間は8時間半からとなり、終わったのが10時過ぎでした。 でも、毎日の運動をするようになって、少し寝つきが良くなった気がしています。 最後...
ダイエット日記

【炭酸水×8時間ダイエット×禁煙】3日目!2022年6月3日の記録…

こんにちは。トレーズです。 今日も無事運動を終えて、マッサージも終えて、シャワーも浴びたら、一気に疲れが出て眠くなりました。 運動に1時間半はかかるので、8時から始めると9時半頃になります。 今日は朝にひどい頭痛に襲われましたが、30分ほど...
ダイエット日記

【炭酸水×8時間ダイエット×禁煙】2日目!2022年6月2日の記録…

こんにちは。トレーズです。 2022年6月から、炭酸水×8時間ダイエットを始めてみました。 今日も無事運動まで終えましたが、昼ご飯を食べすぎたので、それが翌日にどう影響するかがちょっと怖いです… でも、16時間の断食は守っているので、長期的...
ダイエット日記

【炭酸水×禁煙×8時間ダイエット】1日目!2022年6月1日の記録…

こんにちは。2022年6月から、炭酸水×8時間ダイエットを始めてみました。 背水の陣ではないですが、ブログに状態を書くことで、自分がサボる口実を作らないためにも、赤裸々に太ったり痩せたりした日記を載せていこうと思います。 また、禁煙を本格的...
ゆらころん成果

ゆらころん+αのビフォー&アフター2022年㉒6月1日の記録

こんにちは。トレーズです。 先月は誕生日や祝日などが重なり、また運動時間が取れないなど、仕事がかなり忙しく… 作ろうと思えば運動の時間は作れると思ってましたが、やっぱり仕事内容によるのかなぁと実感して、反省の念にかられています。 なので、先...