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バナナ型向けのダイエット方法とは?筋肉が付きにくい人におすすめ!

体重増加に関連する遺伝的特徴は、三つの異なるタイプに分類されることがあります。 「洋梨型」、「リンゴ型」、「バナナ型」です。 とりわけ、日本の女性の約13%がバナナ型のカテゴリーに該当するとされています。 このタイプの個人が共通して見せる特...
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お風呂とサウナはどっちが痩せるの?両者の違いを徹底比較!

バスタイムとサウナ、どちらがダイエットに効果的なのでしょうか。 どちらも体重を一時的に減らすことは可能ですが、実際に脂肪を減らすことはあまり期待できません。 この記事では、お風呂とサウナが体重減少にどのような影響を及ぼすのか、また、他の運動...
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自律神経を整えるサプリの成分は?効く成分や選び方のポイント!

「サプリメントを用いて自律神経を整えるには、どの成分を選べば良いの?」という疑問をお持ちではありませんか? 自己の健康状態を改善したいと考え、自律神経のバランスを取るためのサプリメントを探している方々が増加しています。 今回は、自律神経の調...
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ストレスの発散方法がわからない時には?手軽にすっきりできる方法!

ストレスを上手に解消できないと、その影響が体や心、日々の行動に大きな影響を及ぼすことがあります。 ストレスは多くの人に共通するもので、その対処方法を知らないと、ストレスが溜まりやすくなるでしょう。 今回は、簡単に実践できるストレス解消法を紹...
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痩せる習慣と太る習慣の違いは?痩せるために身に着けたい習慣など!

もしも痩せることが難しいと感じているなら、無自覚に太る習慣が身についているかもしれません。 太りやすい原因として、食生活以外の習慣が痩せない主要な要因となっていることがあります。 今回は、太りやすい習慣を克服し、スリムな体を手に入れるための...
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痩せると顔の変化がすごい?10Kg痩せると見た目が別人に!

10キロ痩せると、見た目が大きく変わることは広く知られています。 この10キロ痩せるという一大プロジェクトを達成すると、外見において以下の3つの面で劇的な変化が現れます。 痩せると顔以外にも変化が現れる? 痩せると顔以外にもどんな変化が現れ...
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足の親指の爪が5か月かかって完治!本当に新しい爪が現れるのに感動

2023年3月末に足の親指の爪が内出血を起こし、痛みがあまりなかったので、自然治癒を目指しましたが、先日ようやく完治しました。 最初病院に行くべきか迷いましたが、ネットで調べると、痛みがない場合は自然に治癒するとの情報を信じて待った甲斐があ...
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足の小指の爪が剥がれる理由は?爪がはがれた時の対処法など解説!

足の小指の爪って、割と剥がれる方が多いと言われており、例えば「知らないうちに剥がれてる」や「定期的に足の小指の爪が剥がれてる」などの声もあります。 私は普段足の小指の爪がはがれることはないので、親指の爪がはがれた時には「何が原因だろう?」と...