ダイエット商品紹介KOMBUCHA×チャコールのWダイエットが人気！【B-CLEANSE＋】とは？
こんにちは。トレーズです。 SNSでも話題沸騰中のサプリ【B-CLEANSE＋】は、KOMBUCHAとチャコールのWが魅力のサプリです。 コンブチャもチャコールも単体でダイエットに良いとされていますが、そのWの魅力を1つのサプ...
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ダイエット商品紹介
その他情報脂肪はいつ分解される？筋肉と脂肪のどちらが先に落ちるのかも解説
こんにちは。トレーズです。 脂肪はいつ分解、もしくは燃焼するのだろう？とダイエットを始めたことがある方なら、一度は考えてみたことがあります。 よく20分以上運動しないと脂肪が分解されないなんて言いますが、これは一部では正しく、...
食事編太らない炭酸水の選び方とは？カロリーゼロに惑わされないために！
こんにちは。トレーズです。 炭酸水を飲むと逆にお腹が空くや、炭酸水を適量飲めばお腹が満たされて太りにくくなったなど、いろいろ意見が分かれるところです。 ただ、もしかしたら、マイナスの結果が出ている原因は、炭酸水の選び方にあるの...
食事編良い油をとれば瘦せられるって本当？体に良い油と悪い油を解説！
こんにちは。トレーズです。 必ずしもどの油が良くて、どの油が悪いというのはないんですが、ダイエット上では良い油と悪い油があると言われています。 重ねて言うようですが、ダイエットの味方になってくれるかどうかが良い油の条件なので、...
食事編糖質の取り過ぎで気を付けたいことは？糖質過多のリスクなど解説！
こんにちは。トレーズです。 糖質制限ダイエットがあるように、糖質を取り過ぎると弊害が多くでるそうですね。 糖質を控えるのは現代の食事では難しい面もありますが、糖質の取り過ぎで起こるさまざまな弊害を考えれば、取り過ぎには注意が必...
食事編「まごわやさしい」で簡単にダイエット？食べ物で痩せる理由を解説！
こんにちは。トレーズです。 まごわやさしいって言葉をご存じですか？ 体にいいとされる食品の頭文字を取って「まごわやさしい」と呼ばれるんですが、この食品を揃えると、簡単にダイエットが成功するとも言われているそうです。 実は...
食事編1日3食は食べすぎなの？空腹は最強のクスリと言われる理由を解説！
こんにちは。トレーズです。 最近また仕事が忙しくなってきて、毎日の運動時間が作れなくなりましたが、食事制限はちゃんと一日16時間断食を続けています。 このままでは体重減少は難しいかもしれないですが、明日にもしかしたら、問題が解...
ダイエット日記【炭酸水×8時間ダイエット】91日目！2022年9月1日の記録…
こんにちは。トレーズです。 先月は体調不良と仕事が忙しかったせいもあり、後半ほとんど運動ができませんでしたが、今日は元気に復活して、運動を再開しました。 食事制限は続けていたので、体重はキープとなりましたが、明日からまた体重が...