こんにちは。トレーズです。
今月から8時間ダイエットを敢行して、毎日日記という形でレコーディングダイエットを行った結果、やっと念願の50Kg台に突入しました。
と同時に、ゆらころんは最後の姿勢制御での筋トレだけになり、後は違う腹筋を使うようにして、とりあえず、また今月も8時間ダイエットを続ける予定です。
やっぱりダイエットというだけでなく、種目を絞ると目標もはっきりして、だらだらと過ごさずに済む気がします。
ということで、ゆらころん生活改め、23か月目ということで、「スタイルアップ レグール」の効果と共に、ビフォーアフターをご紹介します！
8時間ダイエットを続けた結果…2022年6月の記録
それでは、ビフォーアフターということで、早速ご紹介してみます。
ちなみに、5月の時のビフォー写真はこんな感じです。
正面と側面を、まずMサイズのトレーニングウェアで撮影してみました。
服がぱっつんぱっつんでした。
そして、Lサイズのトレーニングウェアはこんな感じです。
大分減っては来ていたんですが、やっぱりお尻の肉を何とかしないと…
そして、6月の結果はこちらです。
こちらもまずは、Mサイズのトレーニングウェアから。
お腹のぽっこりがだいぶ減り、お尻の肉も減った感じです。
次に、Lサイズのトレーニングウェアですが…
足の肉も減り、お尻が小さくなりました。
これでようやく59.6Kgなので、今月はさらに3㎏減を目指します！
「スタイルアップ レグール」の効果がかなり効いた感じがしています。
毎晩3分ずつを欠かさずやったのと、ふくらはぎと太もものマッサージをやった結果かもしれません。
多分お尻の肉が減ったのは、まず間違いなく「スタイルアップ レグール」のお陰です！
ちなみに、「スタイルアップ レグール」とは何ぞや？という方は、こちらの記事も参考にしてくださるとうれしいです！＾＾
8時間ダイエットのお陰で、食べすぎるのもある程度防げるようになり、最初慣れるまでは睡眠スコアが悪かったんですが、夜寝る前に食べない生活を続けると、深い睡眠が倍に増えて、ぐっすりと寝られるようになったんですね。
また、日記としてブログに載せてる影響もあり、毎日運動をサボらなくなった効果も大きいと思います。
今月も8時間ダイエットを続けて、さらに今月は3Kg減を目指すつもりです。
足の太いのは痩せてからでも遅くはないですし、何よりお尻の肉が減ったのは嬉しい！
ゆらころんはそろそろ卒業ですが、今までありがとう、ゆらころん！
今月は3Kg減に成功！
それでは、ゆらころん卒業改め、8時間ダイエットの23か月目ということで、ビフォーアフターをご紹介してみました。
まだまだＭサイズのトレーニングウェアはパツンパツンですが、これが緩くなるまで痩せられたら最高ですね！
これからの季節、半そでのウェアも活用しつつ、8時間ダイエットを継続していきます。
今月は3Kg減に成功したので、来月も3kgは痩せたいなぁ。
記事が参考になりましたら、嬉しいです！＾＾
