理由

こんにちは。トレーズです。 私は40代女性ですが、弟3人は全員40代で、かつ2人は私と同じく実家暮らし。 そんな弟二人は、同じ食事をしている、いえ、私は食べていないのに、体重が増えないという現象に… 何となく理不尽さを感じる毎日ですが、40...

こんにちは。トレーズです。 「世界一受けたい授業」で林家たい平さんがガチで挑んだという「ゆるジャンプダイエット」ですが、本当に効果があるの？と不安な方も多いと思います。 そこで、今回はゆるジャンプダイエットに本当に効果があるのかや、なぜ痩せ...

こんにちは。トレーズです。 私は慢性的に便秘気味とのことから、3日に一度コーラックを飲んで便秘解消をしています。 ただ、コーラックを飲むと必ず下痢になるので、体重が減るかな？と思いきや、逆に食欲が増してしまい体重は減る傾向がありません。 便...

こんにちは。トレーズです。 よくダイエットで運動直後に食事をすると太るなんて言われていますよね？ でもこの情報はどうやら嘘のようで、むしろ運動直後には足りない栄養素などを補う必要があるそうです。 今回は、ダイエットでは運動直後に食事を取るべ...

こんにちは。トレーズです。 ダイエットをしていても、とくに筋トレの場合は効果が3か月後に現れるなんて言われています。 でも、なぜ3か月後なのか不思議に思ったことはありませんか？ 今回は、ダイエットで効果がでるのに3か月かかると言われる理由な...

こんにちは。トレーズです。 先日妹に「オートミールがいいよ。オートミールダイエットしなよ！」とすすめられたのですが、オートミールってお粥のイメージが強くて… 小さい頃よく病気をしていて、その時に母が作ってくれたお粥が多分トラウマで、いまだに...

こんにちは。トレトレです。 最近ヴィーガンの方やベジタリアンの方が増えていますが、それだけ健康志向の方が増えたということですよね。 そんな2022年は、プラントベースダイエットが流行る予感です。 今回は、プラントベースダイエットとはどんなダ...