理由

こんにちは。トレーズです。 コロナ渦で外出もままならず、そのせいでストレスはたまる一方ですし、運動ができない分ダイエットが成功しないと悩みを抱えている方も多いんじゃないでしょうか？ 実は、ダイエットで意外と重要なのがストレスケアなんです。 ...

こんにちは。トレーズです。 私は冬でも腹巻やスパッツなどを履かないのですが、腹巻きって実はノロウイルス予防にも効果があるとされています。 今回は、感染性胃腸炎をも防げるといわれる腹巻きの効果などご紹介します！ 腹巻きはノロウイルスの予防にな...

こんにちは。トレーズです。 筋トレって、同じだと飽きてしまいますし、実は同じ筋トレを続けるのは効率のよい方法だとは言えないそうです。 今回は、筋トレはローテーションの方が効果が上がると言われる理由や一週間で結果を出す方法などご紹介します！ ...

こんにちは。トレーズです。 サウナに入ると体重が減るからと、ダイエットに使う方も多いと思います。 でも実は、サウナだけで痩せるのはほぼ不可能なんです。 逆にダイエットはサウナには向かないのにも理由があるので、今回はなぜ逆効果と言われるのか理...

こんにちは。トレーズです。 糖質制限ダイエットは痩せるよ？と言われたことがありやってみましたが、朝食と夕食に糖質をカットしても痩せず… 何が原因だろう？と思いつつ、体にも良くなさそうだしと短期でやめた過去があります。 でも、本来正しく行えば...

こんにちは。トレーズです。 ダイエットをしていると、ついつい脂っこいものを食べたくなることはありませんか？ とくに、ポテトチップスなどが家にあると、お腹が減ってつい食べてしまい、自己嫌悪に陥るなど私はあります！ そんな脂っこい食事が好きな人...

こんにちは。トレーズです。 私はきなこは好きですが、牛乳はホットが大の苦手です。 そのため、きなこ牛乳ダイエットも何となく挑戦しづらいのですが、きなこ牛乳ダイエットは太るのか痩せるのか？が気になります。 今回は、きなこ牛乳ダイエットが太ると...

こんにちは。トレーズです。 私は太る以前も太ってからも寒がりなのは変わらず、同時に汗っかきです。 太ると寒さに強くなると言いますが、それが本当なのかどうか疑問に思ったことはありませんか？ 今回はダイエットに向くのは暑がりなのか寒がりなのか、...