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こんにちは。トレーズです。 コロナ渦で外出もままならず、そのせいでストレスはたまる一方ですし、運動ができない分ダイエットが成功しないと悩みを抱えている方も多いんじゃないでしょうか？ 実は、ダイエットで意外と重要なのがストレスケアなんです。 ...

こんにちは。トレーズです。 ダイエットと腸内の環境は密接なつながりがありますが、腸内環境を改善できれば健康的にも痩せられます。 今回は、2022年のトレンド入りが予想される腸内環境ダイエットについてご紹介します！ 腸内環境ダイエットとは？ ...

こんにちは。トレーズです。 ダイエットでよくチートデーなんて言葉を耳にしますが、何でも好きに食べていい日と勘違いされている方も多いみたいです。 今回は、チートデーとはそもそもなぜ必要なのか、正しいチートデーの過ごし方などご紹介します！ チー...

こんにちは。トレーズです。 私は冬でも腹巻やスパッツなどを履かないのですが、腹巻きって実はノロウイルス予防にも効果があるとされています。 今回は、感染性胃腸炎をも防げるといわれる腹巻きの効果などご紹介します！ 腹巻きはノロウイルスの予防にな...

こんにちは。トレーズです。 私も今年で40代前半最後ですが、やっぱり若いときと比べると痩せにくいと感じるようになりました。 でも、なぜ30代や40代になると痩せにくいと感じるようになるんでしょう？ 今回は、年齢と共に痩せにくくなる原因と対処...

こんにちは。トレーズです。 サウナに入ると体重が減るからと、ダイエットに使う方も多いと思います。 でも実は、サウナだけで痩せるのはほぼ不可能なんです。 逆にダイエットはサウナには向かないのにも理由があるので、今回はなぜ逆効果と言われるのか理...

こんにちは。トレーズです。 よくダイエットのためにサウナに入るという方がいますが、実は汗をかく＝痩せるというわけではありません。 ただ、サウナに全くダイエット効果がないというわけではなく、入り方と頻度が問題だったんです！ 今回は、ダイエット...