その他情報

こんにちは。トレーズです。 冬は代謝が落ちるとも言われていますが、理由は簡単で、外出の機会が減るからです。 でも実は、冬こそ代謝を上げるのに絶好のチャンスでもあるんです。 正月太りなど解消するためにも、まずは、以下の行動を習慣化してみましょ...

こんにちは。トレーズです。 私は現在MI BAND5を使っていますが、以前はFitbitを使っていました。 ダイエット時運動の最中などに、どれだけ心拍数が上がっているかで運動強度もある程度計れますが、やっぱり外でランニングやウォーキングをす...

こんにちは。トレーズです。 昨日はお風呂に入った時点で、かなり体重が減っていて、夜に計ったときもホクホクしていたんですが、朝計ると体重計が2kg近く増えてまして… それで思ったのは、体重を体組成計で計るには一体いつ頃が最適なのか？ということ...

こんにちは。トレーズです。 私は太る以前も太ってからも寒がりなのは変わらず、同時に汗っかきです。 太ると寒さに強くなると言いますが、それが本当なのかどうか疑問に思ったことはありませんか？ 今回はダイエットに向くのは暑がりなのか寒がりなのか、...