その他情報ダイエットで痩せるには全身浴と半身浴のどっちがいい？両者を比較！
ダイエットで痩せるには半身浴がいいと言われていた時代があり、一時期半身浴ダイエットも流行りましたよね。ただ、健康上の問題もあるので一概には言えないんですが、ダイエットで痩せるのを目的とするなら、半身浴よりも全身浴の方が効果ありとされます。私...
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その他情報これって爪下血種？私が運動を休むことを余儀なくされた理由…
先月の下旬、ECナビの占いを信じて、16Kmを徒歩で移動したとき、帰ってから足の指を棚の角にぶつけまして…。痛いとは思っていたのですが、そこまで気にせずに放置していたら、お風呂に入る時に足の指の異常に気が付きました。ちょうど爪切りをしようと...
その他情報プランニングダイエットが今年のトレンド？習慣化テクニックを解説！
2023年はレコーディングダイエットではなく、プランニングダイエットがトレンド入りする可能性があると言います。レコーディングダイエットは、管理がポイントですが、さらに進化したプランニングダイエットは習慣化もカギとなります。レコーディングとの...
その他情報8時間ダイエットは筋肉も落ちる？活性化に運動が必要な理由など解説！
こんにちは。トレーズです。私は8時間ダイエットをしていますが、食事制限だけと8時間ダイエットの組みあわせは、脂肪と一緒に筋肉も落ちるなんて言われていますよね？実際私も食事制限だけで、プラスして8時間ダイエットを決行した結果、筋肉も落ちてお腹...
その他情報8時間断食ダイエットで逆に便秘になった？理由は多分これ…！
こんにちは。トレーズです。私は今8時間ダイエットをしていますが、オートファジーダイエットって、胃腸を休ませるので、便秘が改善されるなんて言われていますが、私の場合便秘が酷くなり…仕方ないので、毎日に近い形でコーラックに頼り、何とか出している...
その他情報瘦せる体を作るには？空腹時間がダイエット成功のカギと言われる理由
こんにちは。トレーズです。痩せる体を作るには、空腹時間を作ることと言われていますが、確かにダイエットが成功してる時って、夜布団に入るとお腹がグーッと鳴り、空腹になっている感じがします。現代人は、3食取るのが普通みたいになっていて、きっちり食...
その他情報脂肪はいつ分解される？筋肉と脂肪のどちらが先に落ちるのかも解説
こんにちは。トレーズです。脂肪はいつ分解、もしくは燃焼するのだろう？とダイエットを始めたことがある方なら、一度は考えてみたことがあります。よく20分以上運動しないと脂肪が分解されないなんて言いますが、これは一部では正しく、一部では間違ってい...
その他情報ジムが恥ずかしいと感じる理由は？ジム初心者におすすめの対処法！
こんにちは。トレーズです。ダイエットのためにジムに行こうと思っても、初心者だと恥ずかしい感じがしますよね。私も歩いて30分の距離にジムが出来たのですが、何となく恥ずかしく感じる気持ちはわかります。でもなぜ、ジムに行くのが恥ずかしいと感じるの...