筋トレ

下半身デブから脱するには？ こんにちは。トレーズです。 下半身デブは上半身デブより嫌！という方も多いと思います。 でも、実は下半身デブになるにはある理由があったんです。 下半身デブから脱するために、原因や特徴を知って、しっかりと対処すれば改...

ステッパーダイエットは成功するの？ こんにちは。トレーズです。 突然ですが、ステッパーダイエットってご存知ですか？ 一時期話題になったダイエット方法ですが、簡単に痩せられるとなっていたので、私も実際に買って試したことがあります。 では、結果...

四股踏みダイエットの人気の理由 楽天で買うならこちらから！ 今話題の四股踏みダイエットってご存知ですか？ 四股踏みは、力士のポーズとしても有名ですが 下半身の筋トレにもなると 今密かに人気が上がって来ています。 四股踏みは、大地を清めるため...

スクワットダイエットは有酸素運動？ スクワットと言えば、ダイエッターの方は一度は聞いたことがあると思います。 スクワットと言うと、有酸素運動よりも筋トレのイメージが強いですよね？ スクワットは負荷が強く、無酸素運動の一つ筋トレに分類されます...

自宅でこっそりダイエットしたいなら？ ジムなどに通うことが出来れば トレーング方法も教えてもらえるし 効果も出やすいとはわかっていても 自分の太った体を他の人に見られたくないという人や こっそりダイエットをしたいという方も多いと思います。 ...

バーピージャンプとは？痩せる？ ただ痩せるだけではなく、引き締まったボディを作りたい方に、今人気があるダイエット法に、バーピージャンプがあります。 何故バーピージャンプに人気があるかというと、一つのトレーニングで、筋トレと有酸素運動が出来る...

足が太くならないスロースクワットダイエットとは？ スクワットはダイエット効果も高く 血糖値を下げる運動とも言われ 健康に気を使う方にも人気のダイエットですよね？ でもスクワットはやり方によっては 足が太く見えてしまうことがあります。 スクワ...

フラフープダイエットとは？ 一時期流行ったフラフープですが子供の頃にやったことがある方も多いと思います。 遊びとしても楽しいフラフープですが実はダイエットにも効果があると近年人気が上昇しています。 何故、クルクル回すだけのフラフープにダイエ...