筋トレ

それでは、レッスン18回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。 18回目は、アフターバーン効果について 「アフターバーン効果」って何？と思った方も、多いのではないでしょうか？ 私も、最初聞いた時に、？？？？と疑問符が浮か...

それでは、レッスン8回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。(´ω｀) 8回目は、筋トレについて 今回も、本当は無料で語りたくないのですが…（笑） 筋トレについても、運動で必ずやって欲しい運動になります。 何故、筋トレが...