その他情報 筋トレもながら運動が良い理由…毎日のゆらころんが楽しくなった…秘密はネストハブ！
筋トレがきつく感じない！ながら筋トレ こんにちは。トレーズです。 先月2㎏増量となりましたが、今月はすでにその2㎏を通り越して、緩やかに痩せてきています。 今までもゆらこんはそれほどきつくはなかったんですが、それでも回数をこなすとやはりきつ...
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その他情報 【2021年版】ホームワークアウトをするのにおすすめのアプリはどれ？10選してご紹介！
ホームワークアウトが今年のトレンド？！ こんにちは。トレーズです。 コロナの影響もあり、今年のダイエットトレンドは「ホームワークアウト」らしいですね。 私はコロナの前から、ホームワークアウト派でしたが、家の中でも工夫すれば楽しく筋トレや有酸...
その他情報 【体験談あり】アラフォー女性でもダイエット成功は可能！ジムに行かなくてもできる？
アラフォーだからと諦めるのは早い！ こんにちは。トレトレです。アラフォーにもなると、若い頃とは違い、まず基礎代謝が落ちるので痩せづらいと言われます。でも、だからと言って、アラフォー女性が痩せられないわけではありません。実際に私もアラフォーで...
ゆらころん成果 ゆらころんのビフォー＆アフター②2020年9月の進捗…体重2kg減の簡易記録
ゆらころんはモチベーション維持に効果的？ こんにちは。トレトレです。 2020年9月も今日で終わりですね。 今月は2kg減にとどまりましたが、停滞期が来たと思って、毎日コツコツ食事制限と運動を続けてました。 ただ、途中体重が思うように減らな...
その他情報 女性が気になる脇腹をダイエットする方法5選！脂肪の落とし方のおすすめ動画をご紹介！
こんにちは。トレーズです。 女性にとって、脇腹の脂肪は気になる所ですよね？ やはり女性ですから、痩せてくびれを作りたい！ そんな女性も多いと思います。 事実私も、まだ体重があるから仕方ないという部分がありつつも、まずは脇腹の脂肪を落としたい...
運動編 ゆらころんの効果的な使い方が動画でわかる？！トレーニングを変えてみると…
トレーニングを変えただけで汗をかく？ こんにちは。トレーズです。 最近少し体重が減少しなくなり、停滞期に入ったかな？と思う矢先、ゆらころんを使ったトレーニングの動画を見つけました。 今まで、有酸素運動の後に筋トレをしていたんですが、実は筋ト...
その他情報 筋トレロスとはなに？せっかく運動しても効果が出ないのは○○が原因？
毎日筋トレは良くない？ こんにちは。トレーズです。 最近毎日その場ジョギングとゆらころんで筋トレをしていますが、皆さんは筋トレロスという言葉を聞いたことがありますか？ 筋トレロスは、筋トレを毎日行った場合、回復が遅れて、結果筋トレの効果がな...
運動編 ゆらころんを購入！実際に体験すると、い…意外にきつい…汗
ゆらころんで腹筋を鍛えようと決意！ あるテレビ番組で見た「ゆらころん」なる腹筋器具。 ゆらゆらと揺れるだけで、通常の腹筋の倍以上の効果あり？！ そんな宣伝文句に惹かれて、この度お得なセットを購入しました。 早速使ってみましたが、これ…簡単に...