食事

さけるチーズがダイエットに使える？ チーズと言うと高カロリーのイメージがありますが 実はチーズの種類によっては ダイエットに使えるものもあります。 例えば、さけるチーズなどはその代表格です。 さけるチーズは、名前の通り 縦にさけるように作っ...

鯖缶はダイエット向き？ 鯖缶と言うと、手軽に美味しく食べられますし 100～200円で買える庶民の味方ですよね？ 実は、その鯖缶でダイエットが出来るってご存知でしたか？ 鯖は青魚の一種なので、栄養価も高く また白いご飯ともよく合いますよね。...

水切りヨーグルトはダイエット向き？ ヨーグルトはスイーツ代わりにも出来ますし 水分が多い事腹持ちも良く 特に女性に人気の食べ物ですよね？ ただ、ヨーグルトには種類がいくつもあり 逆に水分が邪魔と感じることもあります。 そんな時には、ぜひ水切...

甘酒がダイエットに良い？ 甘酒と言えば、お正月やひな祭りに飲む方も多いと思います。 北海道では、冬の寒い時期に甘酒を飲むとほっとすることも。 その甘酒がダイエットに良い飲み物として 注目を浴びています。 普通に考えれば、甘い飲み物でダイエッ...

スキムミルクとはなに？ スキムミルクってよくパン作りに使われますよね？ でもスキムミルクって、そもそも何のことでしょう？ スキムミルクとは、生乳や牛乳の乳脂肪分を無くし 更に水分を抜いて粉末状にしたものを指します。 牛乳よりもダイエット効果...

寝る前にフルーツを食べると太るって本当？ フルーツはダイエット中にぜひ取りたい食べ物の一つですが 一部では太る食材と言われることもあります。 特に、夜にフルーツを食べると太るなんて 言われることもあって フルーツはダイエットに良くないのでは...

水ダイエットってなに？ 水ダイエットとは、名前の通り水を飲んでダイエットすることです。 「1日に2リットルの水を飲むと痩せる」なんて ダイエットをしていていると、聞いたことがありませんか？ こんな言葉が生まれたのも 人間の体の大半は水で出来...