食事

朝食抜きダイエットとは？ 朝食は抜くと調子が良いという方もいますし、無いと落ち着かない人もおり どちらが良いのか悩むこともあると思います。 また朝食は家で食べることが多く、夕食などのように付き合いで食べてしまうという 危険性も防ぐことが出来...

くるみはスーパーフード？ くるみと言えば、ケーキのトッピングに使ったり そのままおやつとして食べたりなどなど 色々食べ方がありますよね？ でもそのくるみが実はスーパーフードと呼ばれるくらい ダイエット向きってご存知でしたか？ 脂質が多くて太...

コーンフレークはダイエット向き？ コーンフレークは栄養があり美味しいと言われていることもあり 朝食に食べる方も多いと思います。 でも、実はコーンフレークはダイエットにはNGな食べ物なんです。 カロリーなども高く、ダイエット向きとは言えません...

かぼちゃダイエットは痩せる？ かぼちゃは甘くて食べやすく、お菓子にも料理にも人気の 食材ですよね？ 特に、今月の末にはハロウィンがありますから 南瓜の料理やスイーツの活躍時です。 そんな美味しいかぼちゃですが、実はダイエットにも向いてるって...

蒟蒻畑はダイエットになる？ こんにちは。トレーズです。蒟蒻畑って、一時期ブームになりましたよね？ 蒟蒻畑は、とても美味しく低カロリーなので今でも人気の商品ですが、ダイエット向きと言われるには理由があるんです。 今回は、蒟蒻畑のダイエット効果...

ホットヨーグルトダイエットを知ってますか？ こんにちは。トレーズです。 ヨーグルトってダイエット効果が高い事でも知られてますが ホットヨーグルトダイエットってご存知ですか？ ヨーグルトなら普通のでも十分じゃないの？と思われるかもしれませんが...

お酒は太らない？太る？ おはようございます。トレーズです。 お酒は太ると言われていますが、実はそれ都市伝説と言われています。 お酒自体で太るのではなく、おつまみなど他のもので 太ると言われているんですね。 お酒は確かに高カロリーではあります...

青汁はダイエットにも良い？ こんにちは。トレーズです。 かなり久しぶりの更新となりましたが、元気に仕事しておりました。 最近休みが取れなかったので、ブログの更新もまちまちでしたが、本当に久しぶりの更新です。 いつもブログを見て下さっている方...