ゆらころん成果 ゆらころん80％卒業！ビフォー＆アフター2022年8月1日の記録(-2㎏)
こんにちは。トレーズです。 ゆらころんをメインにせず、炭酸水×8時間ダイエットを敢行して、二カ月が過ぎました… 目標の月3㎏減は達成できませんでしたが、見た目は割と改善されたと思います。 ゆらころんは最後の姿勢制御での筋トレだけになり、後は...
記録
ゆらころん成果 
ダイエット日記 【炭酸水×8時間ダイエット】61日目！2022年7月31日の記録…
こんにちは。トレーズです。 結局今月は体重が2kg減に留まってしまいましたが、月末に慌てたのがいけなかったと思うので、来月は少しずつ食事を減らし、断食などで急激に減るのではなく、段階的に減らしていきたいですね。 明日は久しぶりに運動を休もう...
ダイエット日記 【炭酸水×8時間ダイエット】60日目！2022年7月30日の記録…
こんにちは。トレトレです。 少しでも食事をすると、それが呼び水になるとはわかっていても、時に食欲に抗えない私… 今日は少し食べ過ぎてしまったので、ちょっと罪悪感を感じています。 ただ、運動はちゃんと終えられたので、後はお通じが来ることを祈っ...
ダイエット日記 【炭酸水×8時間ダイエット】59日目！2022年7月29日の記録…
こんにちは。トレーズです。 今日は朝から体調が悪く、仕事が終わった後1時間ほど横になっていました。 そんなときにはミスも多く、ダイエット用の画像ファイルが吹き飛んでしまい、今回アイキャッチ画像など作り直しました。 今日は運動も休憩が入ったの...
ダイエット日記 【炭酸水×8時間ダイエット】58日目！2022年7月28日の記録…
こんにちは。トレーズです。 2日間連続で、外を1万歩以上歩きましたが、その分お腹が減るのか食べ過ぎてしまいました。 もう後3日間は、断食で行こうかと思っています。 少しでも食べると、次が食べたくなるので、完全断食を3日間行うと決めました。 ...
ダイエット日記 【炭酸水×8時間ダイエット】57日目！2022年7月27日の記録…
こんにちは。トレーズです。 最近またコーヒーを飲むようにすると、朝も少しだるさがとれる感じで、今日は気分転換に外を1時間ほど歩くなど、ちょっと精力的に動いてみました。 30度あるとさすがに道産子にはきつい暑さですが、本州の36度とか信じられ...
ダイエット日記 【炭酸水×8時間ダイエット】56日目！2022年7月26日の記録…
こんにちは。トレーズです。 今日は北海道でも久しぶりに30度をマークし、暑い日となりました。 今日はコーヒーを少し増やしたら、体調が良くなり、すでにカフェイン中毒なのでは？と疑ったくらいです。 でも、やっぱり暑い日に飲むアイスコーヒーは美味...
ダイエット日記 【炭酸水×8時間ダイエット】55日目！2022年7月25日の記録…
こんにちは。トレーズです。 今朝は4時に目が覚めてしまったせいか、その後がだるいこと… 運動の後に眠気が襲ってきたのは久しぶりかもしれません。 最近疲れがたまっているけれど、在宅なので休みがないのが地味に響いてる感じですね。 そういえば、体...