記録

こんにちは。トレーズです。 お盆休みに入り、甥っ子たちが遊びに来ていたことで、夜の時間が仕事時間に当てられ、他にもいろいろ用事が出来てしまい、やっと今日からダイエットを再開できました。 やっぱり運動なしで食事を取ると、即効き目が現れますね。...

こんにちは。トレーズです。 昨日お通じがあったのが良かったのか、今朝は大幅に体重が減りました。 ただ、まだスタート地点に戻っただけなので、今後減らしていくにはもっと精進が必要かもしれません。 明日は運動ができない日なので、食事に気を付けて体...

こんにちは。トレーズです。 昨夜は23時まで作業をしていたら、毎日の更新予定の日記を忘れていました。 ということで、今夜になるまでの間に、昨日の記録を残しておきたいと思います。 今朝の体重がかなり減ったのですが、昨日の時点ではやや増えていま...

こんにちは。トレーズです。 今朝は朝から頭痛が酷くて、これって好転反応とちょっと前向きに考えることにしました。 ただ、睡眠の質が悪くなっているので、その点から考えると、単に寝不足の可能性もあり… 今作業に没頭したいものが仕事とは別にあり、仕...

こんにちは。トレーズです。 最近とくに食べ過ぎてはいないと思うのに、また体重が徐々に増えていく感じです。 今日は昼食を抜くなどして対処しましたが、明日からは少しずつ体重が減ってくれることを祈ります。 運動はしているので、体型はまだ太くなって...

こんにちは。トレーズです。 昨日食べ過ぎたせいか、案の定体重が増えていて、かなり凹みましたが、また戻せばいいとダイエットは継続していくつもりです。 チートデーなどは本当はいらないんですが、たまに自分に甘くしないと、ダイエットが辛く感じてしま...

こんにちは。トレーズです。 今日はどうしても食欲が我慢できず、一日だけチートデーを作ることにしました。 暴飲暴食も一日だけと決めれば、チートデーと自分自身を納得させられます。 明日から、食事制限をまた厳しめにすることにして、今日は割とたくさ...