太る

腿上げダイエットとは？ 腿上げダイエットとは、腿の筋肉を鍛えるトレーニングを指します。 基本のやり方は、腿を上げたままで静止するだけでOK！ 道具も広い場所も必要なく いつでもどこでもできるトレーニングとして 人気のあるダイエット方法になり...

スキムミルクとはなに？ スキムミルクってよくパン作りに使われますよね？ でもスキムミルクって、そもそも何のことでしょう？ スキムミルクとは、生乳や牛乳の乳脂肪分を無くし 更に水分を抜いて粉末状にしたものを指します。 牛乳よりもダイエット効果...

寝る前にフルーツを食べると太るって本当？ フルーツはダイエット中にぜひ取りたい食べ物の一つですが 一部では太る食材と言われることもあります。 特に、夜にフルーツを食べると太るなんて 言われることもあって フルーツはダイエットに良くないのでは...

梨はダイエット向き？気になる糖質やカロリー 秋の味覚と言えば、南瓜や栗、さつまいもなど 色々ありますが、梨も美味しいですよね？ 梨は甘みが強く酸味が少ないので、苦手な方も少ないのではないでしょうか？ 実はその秋の味覚梨でダイエットできる方法...

なぜ30～40歳になると中年太りになりやすいの？ 早い人は30歳から、多くの女性は40歳頃から 何となくお腹周りがぽっちゃりしてきたかな？と感じる方は多いです。 もしかすると、それは中年太りかもしれません。 中年太りの定義は、食事の量や生活...

実は必要だったダイエット中の油 油はダイエットで必要ない！と考えている方は恐らく多いと思います。 ただ、実は油というのは、体に必須の成分でもあるんです。 体には少量の脂質は必要不可欠で、全く油を取らないでいると 肌がカサカサに荒れるなど、弊...

コーンフレークはダイエット向き？ コーンフレークは栄養があり美味しいと言われていることもあり 朝食に食べる方も多いと思います。 でも、実はコーンフレークはダイエットにはNGな食べ物なんです。 カロリーなども高く、ダイエット向きとは言えません...