太る

ノンアルカクテルは太る？痩せる？ こんにちは。トレーズです。先月太ってしまった私は、毎日飲んでいたジュースをまずやめました。 食事は抜くことが多かったのに痩せなかった理由は、一日に2本飲むジュースのせいだったらしく、やめた途端に、体重が徐々...

おからパウダーダイエットが人気再燃中！ こんにちは。トレーズです。 以前ブームになったおからパウダーダイエットですが、2021年人気が再燃中とのことです。 おこもりダイエットなどもコロナ渦ではやりましたが、おからパウダーが爆売れするのは痩せ...

アイスコーヒーは夜に良くないと聞きますが… こんにちは。トレーズです。 暑さ寒さも彼岸までなんて言いますが、北海道でも連日30度超え。 残暑厳しい中、飲みたくなるのがやはりアイスコーヒー。 でも、中には夜にアイスコーヒーは良くないなんて声も...

基本的にはブラックが良い？ こんにちは。トレーズです。 アイスコーヒーが美味しい季節が、まだまだ続きそうですね。 アイスコーヒーは、ダイエット効果が高いとされますが、ミルクやシロップには要注意です。 では、アイスコーヒーに牛乳を入れると、ダ...

栄養ドリンクは飲み過ぎに注意！ こんにちは。トレーズです。 ゆらころんが来て以来、毎日の腹筋がきついけれど、楽しみとなりました。 腹筋に一番効果があるのは、スリムローラーかな？と思いますが、筋肉痛になると、次の日つい休んでしまうこともあり、...

形から入るってある意味大事… こんにちは。トレトレです。 先日誕生月ポイントを使用して、トレーニングウェアを注文したんですが、今日無事届き、早速着てみたんですが、想像以上に酷い体形が明かに…！ 今までぴったりの服を着たことがなかったので、あ...

なぜ40歳以上になると痩せにくくなるのか？ こんにちは。トレーズです。 私はすでにアラフォーですが、40歳を過ぎると痩せにくくなったなぁと実感しています。 運動もしていますし、食事制限もしているのに、若い頃のように痩せられなくなり、焦りを感...

ストレス太りってあると思うんです！ 最近運動をする時間がなく、食事制限だけですが…でも、不思議と体重がゆるゆると低下しだしました。 仕事が遅い時間にあることで、運動の時間を捻出するのはそれだけでストレスになっていたらしく、運動を週に3日に減...