ダイエット日記 【炭酸水×8時間ダイエット】34日目!2022年7月4日の記録… こんにちは。トレーズです。 今日も北海道は地味に暑かったので、昼ご飯は夏バテを防ぐ目的でちょっと食べすぎた感があります。 外出の用事があったので、5千歩ほど歩いたこともあり、夜の運動もちょっときつかったですね。 でも、これで明日は大幅に体重... 2022.07.04 ダイエット日記
ダイエット日記 【炭酸水×8時間ダイエット】33日目!2022年7月3日の記録… こんにちは。トレーズです。 今日は北海道も30度近く上り、外出時には暑さに負けそうになりました。 東京はもっともっと暑いと聞いてるので、北海道は夏場は過ごしやすいと改めて感じています。 今日は下着を買いに、1万5千歩ほど歩いてきたので、消費... 2022.07.03 ダイエット日記
ダイエット日記 【炭酸水×8時間ダイエット】32日目!2022年7月2日の記録… こんにちは。トレーズです。 昨日も食べすぎましたが、今日も少し食べ過ぎました。 50Kg台に乗って安心したせいか、ちょっとタガが緩んでしまったのかも… 明日は仕事がひと段落したら、1時間ほど歩いて、外でも運動するつもりです。 今日は夜の7時... 2022.07.02 ダイエット日記
ダイエット日記 【炭酸水×8時間ダイエット】31日目!2022年7月1日の記録… こんにちは。トレーズです。 無事先月で3㎏減を果たしたので、今月も頑張って3㎏まず目指そうと思います。 今日は少し食事を多めに取ったので、明日はまた節制しようと思います。 昔は昼にカップラーメンでしたが、最近はそれがなくなり、たまに食べたく... 2022.07.01 ダイエット日記
ダイエット日記 【炭酸水×8時間ダイエット】30日目!2022年6月30日の記録… こんにちは。トレーズです。 今日はギリギリではありますが、60Kgを切って、まずまずの一カ月となりました。 明日またゆらころん卒業の成果と共にご紹介予定ですが、ふくらはぎのうっ血も大分良くなり、どうやらむくみが酷くなっていた証拠だったみたい... 2022.06.30 ダイエット日記
ダイエット日記 【炭酸水×8時間ダイエット】29日目!2022年6月29日の記録… こんにちは。トレーズです。 今日は天気が悪かったので昼間外出できませんでしたが、夜になって近くのスーパーまでちょっと買い出しに行けました。 半額のおにぎりがあったので買いましたが、後1時間で断食時間が始まると思い、食べるのを思いとどまりまし... 2022.06.29 ダイエット日記
ダイエット日記 【炭酸水×8時間ダイエット】28日目!2022年6月28日の記録… こんにちは。トレーズです。 最近MIBANDの睡眠スコアが70台に落ちましたが、今日は80台まで回復しました。 少しずつ体が慣れてきたのかなと思いますが、今日は新しい腹筋にチャレンジしたら、お腹ではなく足がつりました。 どうやらやり方がまず... 2022.06.28 ダイエット日記
ダイエット日記 【炭酸水×8時間ダイエット】27日目!2022年6月27日の記録… こんにちは。トレーズです。 今日はいつもより仕事の量があったので、なかなかに大変でしたが、何とか無事に運動が終りました。 日記を書くようになって、27日が経過しましたが、レコーディングダイエットをブログでするようになったら、食べすぎたことが... 2022.06.27 ダイエット日記