ダイエット日記 【炭酸水×8時間ダイエット】50日目！2022年7月20日の記録…
こんにちは。トレーズです。 今日は昼にちょっとだけカロリーのある炭酸水を飲んで、夜は手作り食パンを1切れに留めました。 運動も毎日やってますが、やっと少しずつ体重が減り始めたように思います。 運動後に体重を計ったら、昨日よりも減っていたので...
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ダイエット日記 【炭酸水×8時間ダイエット】49日目！2022年7月19日の記録…
こんにちは。トレーズです。 今日は体重が減ったので安心したのと、レビュー記事を書くためにとフラッペを2個飲んだので、それが多分明日の体重に影響すると思います。 どうやら、コンスタントに体重を減らすには、一日の食事のカロリーを800Kcal程...
ダイエット日記 【炭酸水×8時間ダイエット】48日目！2022年7月18日の記録…
こんにちは。トレーズです。 ブリティッシュ ベイクオフのドラマのお陰で、筋トレの後の有酸素運動が長く続けられるようになり、今日も服がびしょびしょになるくらい汗をかきました。 毎日の積み重ねがダイレクト返ってくるのが、ダイエットの大変さでもあ...
ダイエット日記 【炭酸水×8時間ダイエット】47日目！2022年7月17日の記録…
こんにちは。トレーズです。 2日遅れかもしれませんが、今日はかなり体重が減って大満足です。 この調子が続いていけばいいのですが、油断は禁物なので、ちょっと気合を入れてみました。 友達がおすすめしてくれたブリティッシュ ベイクオフというドラマ...
ダイエット日記 【炭酸水×8時間ダイエット】46日目！2022年7月16日の記録…
こんにちは。トレーズです。 今日は運動が9時前に終わったので、久しぶりに早く寝ようと思っています。 食事制限を頑張ったので、明日の体重計がちょっと楽しみです。 今日体重を計ったら、元の体重に戻りそうで、ちょっと焦ったこともあります。 食べて...
ダイエット日記 【炭酸水×8時間ダイエット】45日目！2022年7月15日の記録…
こんにちは。トレーズです。 今日は朝からフル稼働で、かなり疲れましたが、22時には運動が終わり、ほっと一息。 ただ、今日は無性に眠たいので、記事の作成が終わったら、即効で寝ようと思います。 明日から三連休ですが、私の仕事は休みがないので、ま...
ダイエット日記 【炭酸水×8時間ダイエット】44日目！2022年7月14日の記録…
こんにちは。トレーズです。 今日は、仕事自体は18時前に終わり、家族の休みが揃ったこともあり、久しぶりに車で買い物に出かけました。 ちょうどよく半額セールがやっていて、魚や肉を半額でゲットして、ホクホク気分が帰宅。 明日は久しぶりに魚料理が...
ダイエット日記 【炭酸水×8時間ダイエット】43日目！2022年7月13日の記録…
こんにちは。トレーズです。 今日は昼はプロテインだけで我慢出来ましたが、夕食に手作りのブッセを1個＋おにぎりを1個食べてしまいました。 ただ、お通じはあったので、やっぱり少しは食べないとお通じもないことが多いのかなとも思いました。 今日は、...