8時間ダイエット

こんにちは。トレーズです。 今日は、仕事自体は18時前に終わり、家族の休みが揃ったこともあり、久しぶりに車で買い物に出かけました。 ちょうどよく半額セールがやっていて、魚や肉を半額でゲットして、ホクホク気分が帰宅。 明日は久しぶりに魚料理が...

こんにちは。トレーズです。 今日は昼はプロテインだけで我慢出来ましたが、夕食に手作りのブッセを1個＋おにぎりを1個食べてしまいました。 ただ、お通じはあったので、やっぱり少しは食べないとお通じもないことが多いのかなとも思いました。 今日は、...

こんにちは。トレーズです。 今日は朝食と夕食を抜き、昼食にソイプロテインだけで済ませました。 ただ、ダイエットの結果は2日後くらいで体に反映されるみたいなので、明日いきなり体重が減るわけではないみたいですね。 明日の結果が一昨日にあるとした...

こんにちは。トレーズです。 今日は在宅ワークが忙しくて、ずっと家の中でひたすらタイピングをしていました。 やっぱり外出できないのは、何となくスッキリしない感じですね。 今日も食べ過ぎてしまったので、せっかくの運動がもったいないと考えたことも...

こんにちは。トレーズです。 今朝は仕事が順調にいったので、参院選の選挙と片道40分のスーパーまで歩き、無事1万歩以上を達成しました。 今日は手作りのシフォンケーキを焼いたりなどもできたので、仕事が早く終わると時間にも余裕が生まれるものですね...

こんにちは。トレーズです。 今日は仕事の量は多かったんですが、外出せずに家の中で仕事に没頭したので、運動の時間が早くなりました。 8時までに運動が終わるのは久しぶりかもしれません。 せっかく早くに終わったので、こちらも久しぶりに早く寝ようか...

こんにちは。トレーズです。 今日は28度と微妙な暑さでしたが、クールリングの外出時の検証のために、外を1時間半ほど歩いてきました。 歩数も1万歩を越えましたが、風があったので昨日よりもだいぶ楽でした。 今日は体調が割とよかったので、仕事も捗...

こんにちは。トレーズです。 ここ連日30度の中、1時間半歩いたせいか、軽く夏バテになり、今日も疲れました。 でも、かつやのカツ丼を食べたこともあり、本当は運動したかったのに、体調が悪くて、今日は家の中での運動を断念。 でも1万歩以上は歩いた...