8時間ダイエット

こんにちは。トレーズです。 今日も無事運動を終えて、マッサージも終えて、シャワーも浴びたら、一気に疲れが出て眠くなりました。 運動に1時間半はかかるので、8時から始めると9時半頃になります。 今日は朝にひどい頭痛に襲われましたが、30分ほど...

こんにちは。トレーズです。 2022年6月から、炭酸水×8時間ダイエットを始めてみました。 今日も無事運動まで終えましたが、昼ご飯を食べすぎたので、それが翌日にどう影響するかがちょっと怖いです… でも、16時間の断食は守っているので、長期的...

こんにちは。2022年6月から、炭酸水×8時間ダイエットを始めてみました。 背水の陣ではないですが、ブログに状態を書くことで、自分がサボる口実を作らないためにも、赤裸々に太ったり痩せたりした日記を載せていこうと思います。 また、禁煙を本格的...

こんにちは。トレーズです。 6月からは炭酸水×8時間ダイエットを敢行しようと思っているのですが、問題はプロテインをどのタイミングで飲むかと言うことでした。 もし運動後に飲むとしたら、夜に運動となるので、16時間の断食中になってしまって効果が...

こんにちは。トレーズです。 今月2kg太ったので、来月からはブログで度々書いていた8時間ダイエットを敢行しようと思っています。 ついでに、禁煙も本格的に始めて、背水の陣ではありませんが、メルマガで1週間ごとに経過をご報告すれば抑止力になるの...

こんにちは。トレーズです。 8時間ダイエットに挑戦中の私ですが、今は断食に特化した便利なアプリがたくさんあるんですねー。 今回は、8時間ダイエットにもぴったりの人気アプリを10選してご紹介します！＾＾ 断食に使えるアプリのおすすめ10選！ ...

こんにちは。トレーズです。 8時間ダイエットは、16時間断食ダイエットとの別名もありますが、朝食抜きダイエットとの違いはどこにあるかご存じですか？ 今回は、8時間ダイエットと朝食抜きダイエット、半日断食ダイエットの違いや朝食抜きダイエットの...