8時間ダイエット

その他情報

8時間ダイエットは筋肉も落ちる?活性化に運動が必要な理由など解説!

こんにちは。トレーズです。 私は8時間ダイエットをしていますが、食事制限だけと8時間ダイエットの組みあわせは、脂肪と一緒に筋肉も落ちるなんて言われていますよね? 実際私も食事制限だけで、プラスして8時間ダイエットを決行した結果...
その他情報

8時間断食ダイエットで逆に便秘になった?理由は多分これ…!

こんにちは。トレーズです。 私は今8時間ダイエットをしていますが、オートファジーダイエットって、胃腸を休ませるので、便秘が改善されるなんて言われていますが、私の場合便秘が酷くなり… 仕方ないので、毎日に近い形でコーラックに頼り...
炭酸水×8時間ダイエット成果

ゆらころん卒業!ビフォー&アフター2022年10月1日の記録(2kg増)

先月は新しい仕事を始めたこともあり、慣れるまで運動を控えていたのに、食欲が抑えられず、結局2kg増との結果になりました。 しかも、腹筋をしなかったことで、軽く段腹になってしまい、これではいかん!と今日から10月ということもあり、毎日...
ダイエット日記

【炭酸水×8時間ダイエット】45日目!2022年7月15日の記録…

こんにちは。トレーズです。 今日は朝からフル稼働で、かなり疲れましたが、22時には運動が終わり、ほっと一息。 ただ、今日は無性に眠たいので、記事の作成が終わったら、即効で寝ようと思います。 明日から三連休ですが、私の仕事...
ダイエット日記

【炭酸水×8時間ダイエット】44日目!2022年7月14日の記録…

こんにちは。トレーズです。 今日は、仕事自体は18時前に終わり、家族の休みが揃ったこともあり、久しぶりに車で買い物に出かけました。 ちょうどよく半額セールがやっていて、魚や肉を半額でゲットして、ホクホク気分が帰宅。 明日...
ダイエット日記

【炭酸水×8時間ダイエット】43日目!2022年7月13日の記録…

こんにちは。トレーズです。 今日は昼はプロテインだけで我慢出来ましたが、夕食に手作りのブッセを1個+おにぎりを1個食べてしまいました。 ただ、お通じはあったので、やっぱり少しは食べないとお通じもないことが多いのかなとも思いまし...
ダイエット日記

【炭酸水×8時間ダイエット】42日目!2022年7月12日の記録…

こんにちは。トレーズです。 今日は朝食と夕食を抜き、昼食にソイプロテインだけで済ませました。 ただ、ダイエットの結果は2日後くらいで体に反映されるみたいなので、明日いきなり体重が減るわけではないみたいですね。 明日の結果...
ダイエット日記

【炭酸水×8時間ダイエット】41日目!2022年7月11日の記録…

こんにちは。トレーズです。 今日は在宅ワークが忙しくて、ずっと家の中でひたすらタイピングをしていました。 やっぱり外出できないのは、何となくスッキリしない感じですね。 今日も食べ過ぎてしまったので、せっかくの運動がもった...
タイトルとURLをコピーしました