8時間ダイエット

こんにちは。トレーズです。 今日はいつもより仕事の量があったので、なかなかに大変でしたが、何とか無事に運動が終りました。 日記を書くようになって、27日が経過しましたが、レコーディングダイエットをブログでするようになったら、食べすぎたことが...

こんにちは。トレーズです。 今日は、昼ご飯を控えめにして、夕食も手作りスイーツの誘惑に打ち勝てました。 母もプチ旅行から帰ってきたのですが、早速明日は用事を頼まれているので、朝から忙しくなりそうです。 今日は運動が9時頃終わったこともあり、...

こんにちは。トレーズです。 今日は疲れていたのか、4時半にせっかく起きたのに、朝食を作ってから日課を終えて、どうしても眠くなり、2時間も仮眠を取りました。 今まで仮眠を取ったことがなかったので、だるくなるかなと思いましたが、起きたときにはす...

こんにちは。トレーズです。 今日は昼を控えめにしたんですが、その分夕食は豪勢にしました。 と言っても、夕食を作らず、近所のスーパーで総菜を買ってきただけですが、母が旅行中にしか食べられないので、一応我が家では食費が高い食事になります。 運動...

こんにちは。トレーズです。 今日も滞りなく仕事が終わり、かつ運動の時間も早くすみ、久しぶりに8時に運動を終えました。 運動の後に汗を流すのがこんなに心地よいとは思わず、運動ってやっぱり毎日続けるのがストレス解消になるのかもしれません。 MI...

こんにちは。トレーズです。 今日はマクドナルドで、シャア専用マクドナルドが発売の日ということで、妹から調査依頼が届き、これは食べてみねば！と3種を弟と半分ずつ食べたので、ハンバーガーを1.5個食べた計算に。 でも、普段外食はしないので、今日...

こんにちは。トレーズです。 やはりと言うか、運動をしないで、夕食にラーメンを食べに行ったら、一気に2kg太りました。 ただ、先ほど運動後に体重を計ると、大分減っているみたいなので、明日からまた再スタートと思い頑張る予定です。 本当に増えるの...

こんにちは。トレーズです。 今日はお客さんが見えたので、運動は中止にして、ついでに2年ぶりに外食でラーメンを食べたので、さすがにカロリーオーバーかなぁと。 明日の体重計が怖いですが、1日食べ過ぎるとどこまで太るかを、せっかくなので検証してみ...