炭酸水×8時間ダイエット成果 ゆらころん卒業！ビフォー＆アフター2022年10月1日の記録(2kg増)
先月は新しい仕事を始めたこともあり、慣れるまで運動を控えていたのに、食欲が抑えられず、結局2kg増との結果になりました。 しかも、腹筋をしなかったことで、軽く段腹になってしまい、これではいかん！と今日から10月ということもあり、毎日の運動が...
成果
炭酸水×8時間ダイエット成果 
炭酸水×8時間ダイエット成果 ゆらころん卒業！ビフォー＆アフター2022年9月1日の記録(現状キープ)
こんにちは。トレーズです。 ゆらころんから完全に卒業した私ですが、ゆらころんだと物足りなく感じ始めたくらいには腹筋が付いてきました。 今やっているのは炭酸水×8時間ダイエットですが、これが私には一番合っているみたいです。 先月は仕事の関係で...
ゆらころん成果 ゆらころん80％卒業！ビフォー＆アフター2022年8月1日の記録(-2㎏)
こんにちは。トレーズです。 ゆらころんをメインにせず、炭酸水×8時間ダイエットを敢行して、二カ月が過ぎました… 目標の月3㎏減は達成できませんでしたが、見た目は割と改善されたと思います。 ゆらころんは最後の姿勢制御での筋トレだけになり、後は...
ゆらころん成果 ゆらころん80％卒業！ビフォー＆アフター2022年7月1日の記録(1月で-3㎏)
こんにちは。トレーズです。 今月から8時間ダイエットを敢行して、毎日日記という形でレコーディングダイエットを行った結果、やっと念願の50Kg台に突入しました。 と同時に、ゆらころんは最後の姿勢制御での筋トレだけになり、後は違う腹筋を使うよう...
ゆらころん成果 ゆらころん＋αのビフォー＆アフター2022年㉒6月1日の記録
こんにちは。トレーズです。 先月は誕生日や祝日などが重なり、また運動時間が取れないなど、仕事がかなり忙しく… 作ろうと思えば運動の時間は作れると思ってましたが、やっぱり仕事内容によるのかなぁと実感して、反省の念にかられています。 なので、先...
ゆらころん成果 ゆらころんのビフォー＆アフター2022年⑲なかなか一線が超えられない…
こんにちは。トレーズです。 今月も体重キープとなりましたが、ある程度まで痩せるとなかなか一線が超えられず難儀しています。 今月は仕事が忙しくて、途中から食事制限だけに切り替えましたが、少しでも運動ができるように早起きをしたりはしています。 ...
ゆらころん成果 ゆらころんのビフォー＆アフター2022年⑱正月太りを解消成功！
こんにちは。トレーズです。 今年の1月に3kg増量と正月太りをしてしまった私ですが、2月前にしっかりと落とし、正月太りを解消できました。 健康診断でも、体重が10Kg以上減少し、腹囲はマイナス20cm以上と思ったよりも効果は上がっているみた...
ゆらころん成果 ゆらころんのビフォー＆アフター2022年⑰正月太りで3㎏増量…
こんにちは。トレーズです。 今年は少し油断をしていたせいもあり、正月に3Kgも太ってしまいました。 ただ、一時的に太った分はすぐに戻るので、今日から本腰を入れて減量に取り組みます。 仕事を辞めたこともあり、ストレスから解放されたことも食べす...