運動編

ダイエット効果があるとされる運動を10選！ おはようございます。トレーズです。 ダイエットの運動には、大きく分けて、二種類の運動があります。 それが、「有酸素運動」と「無酸素運動」です。 無酸素運動というのは、酸素を使わないという意味ではな...

サドルカバーはあった方がいい？ おはようございます。トレーズです。 今日は、昨日届いたばかりの、アルインコ製のクロスバイク用に購入した、サドルカバーのレビューです。 そもそもが、そんなにお尻が痛くならないタイプのクロスバイクなんですが、痩せ...

怖いリバウンドとは？ ダイエットで良く聞く言葉に「リバウンド」というものがあります。 でも、リバウンドって、何のことなのか、正確に知ってる方は少ないかも知れません。 では、リバウンドというのは、どういう現象を言うのでしょうか？ リバウンドと...

健康にも良い有酸素運動！ おはようございます。トレーズです。 有酸素運動は、ダイエットにおいて、外せない運動ですが、健康にも良いとされています。 どうして、有酸素運動が健康にも良いかと言うと、運動不足は、肥満以外にも色々な病気を起こす原因と...

マグネットバイクは室内で運動に最適！ さぁ、今日も暑いです。 汗をかくのも気持ちが良い季節ですねー。 暑い日にこそ、汗をかいて、シャワーを浴びて、すっきりして、体重も軽くなって。 良い事づくめの季節です。 暑い日に、運動をするのが嫌と言う方...