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こんにちは。トレーズです。「世界一受けたい授業」で林家たい平さんがガチで挑んだという「ゆるジャンプダイエット」ですが、本当に効果があるの？と不安な方も多いと思います。そこで、今回はゆるジャンプダイエットに本当に効果があるのかや、なぜ痩せない...

こんにちは。トレーズです。ダイエットでよくチートデーなんて言葉を耳にしますが、何でも好きに食べていい日と勘違いされている方も多いみたいです。今回は、チートデーとはそもそもなぜ必要なのか、正しいチートデーの過ごし方などご紹介します！チートデー...

こんにちは。トレーズです。よくダイエットのためにサウナに入るという方がいますが、実は汗をかく＝痩せるというわけではありません。ただ、サウナに全くダイエット効果がないというわけではなく、入り方と頻度が問題だったんです！今回は、ダイエットの効果...

こんにちは。トレーズです。昨日はお風呂に入った時点で、かなり体重が減っていて、夜に計ったときもホクホクしていたんですが、朝計ると体重計が2kg近く増えてまして…それで思ったのは、体重を体組成計で計るには一体いつ頃が最適なのか？ということです...

卵ダイエットの効果はないの？こんにちは。トレーズです。卵ダイエットって聞いたことがありませんか？かなり古いダイエット法なのですが、いわば偏食ダイエットの一種です。確かに卵自体にはタンパク質も多いですが、コレステロールも気になるところ。今回は...

糖質ゼロダイエットは糖質カットではない？こんにちは。トレーズです。糖質ゼロダイエットが流行ってますが、案外間違われやすいのが糖質を全面カットするダイエット法だとの認識です。糖質ゼロダイエットは、糖質をカットするのはするんですが、厳密にいえば...

イート・ストップ・イートは効果あるの？こんにちは。トレーズです。今セレブの間で流行っているとも言われる「イート・ストップ・イート」ダイエットですが、実は私はこれを知る前に実践していたダイエット法でもあります。というのも、毎食3食食べるのが苦...