正しい

基本的にはブラックが良い？ こんにちは。トレーズです。 アイスコーヒーが美味しい季節が、まだまだ続きそうですね。 アイスコーヒーは、ダイエット効果が高いとされますが、ミルクやシロップには要注意です。 では、アイスコーヒーに牛乳を入れると、ダ...

そりゃ、太るよね？アイスコーヒーに罪はない？ こんにちは。トレーズです。 夏になると、アイスコーヒーが飲みたくなります。 でも、一説によると、ホットコーヒーよりもアイスコーヒーの方が太りやすいという話も… でも、実際にはアイスコーヒーには問...

栄養ドリンクは飲み過ぎに注意！ こんにちは。トレーズです。 ゆらころんが来て以来、毎日の腹筋がきついけれど、楽しみとなりました。 腹筋に一番効果があるのは、スリムローラーかな？と思いますが、筋肉痛になると、次の日つい休んでしまうこともあり、...

ダイエットはストレスがつきもの… こんにちは。トレーズです。 ダイエットをしていると、ストレスがつきものですよね？ それこそ、運動も食事制限もしているのに痩せない！となると、運動も食事制限もストレスの発生源になります。 だからこそ、ダイエッ...

お腹ぽっこりの解消方法はある？ こんにちは。トレーズです。 私は縦に見ると痩せているのに、横から見るとぽっこりお腹が出ていて、まぁ体重を考えれば妥当なんですが、中には痩せている方でも、ぽっこりお腹に悩んでいる方もいますよね？ そんなお腹ぽっ...

リンゴ酢ダイエットは飲む時間帯が大切！ 今巷には、○○酢ダイエットがありすぎて、どれが良いのか悩んでしまうことがあります。 ブルーベリーとか黒酢とか、その中でもりんご酢は健康にも良い酢として人気です。 ただ、りんご酢ダイエットを成功させたい...

プチ断食するとすっきり！ こんにちは。トレーズです。 私は良くプチ断食をするのですが、たまにやるとすっきりします。 ダイエットのためと言うよりは、お腹がすっきりして爽快になります。 でも、ダイエットにはプチ断食＝プチデトックスが良いなんて聞...