その他情報 体脂肪率ってどれくらいが標準なの？
自分の体脂肪率を知ろう！おはようございます。トレーズです。体脂肪が高いとか低いとか聞きますが、一体どれくらいが標準なの？と思ったことはありませんか？良く豚の体脂肪率が引き合いに出されますが、豚の体脂肪率って、思ったよりも低いんです。例に出す...
正しい
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ダイエット徒然 「減肥茶」実飲レビュー
減肥茶には効くものと効かないものがある？おはようございます。トレーズです。あなたは、減肥茶って、どう思いますか？本当に痩せると思いますか？実は、お茶を飲むだけでは、基本的に痩せることは出来ないんです。ただ、便秘の解消になったりすることもある...
ダイエット徒然 夕食抜きダイエットのメリットとデメリット
夕食を抜くのはあり？なし？おはようございます。トレーズです。さて、今日からまた一週間が始まりますね。週明けというのは、憂鬱になる時もあると思いますが、ダイエット宣言を再びするには絶好の機会です。また一週間頑張ろう！と新たに決意することで、ダ...
ダイエット徒然 ダイエット効果をUPさせる正しいウォーキングの方法
正しいウォーキング方法知ってる？おはようございます。トレーズです。お正月休みも、昨日で終わり。楽しいお正月は、あっという間でした。自分の時間が余りとれなくて、作業自体はさほど進まなかったんですが、毎日の作業はこれからも続けられますが、お正月...
ダイエット徒然 正しいランニング方法とは？やり方を徹底解説！
ランニングの効果を上げたいなら？おはようございます。トレーズです。風邪が治らないので、寝る前に咳が酷く、寝不足気味です。でも、毎日運動をすると、すっきりするので、体重が減少しなくても、毎日運動を続けられるようになりました。問題は、何時の時間...
その他情報 体重には誤差がある？！
体重計にも体重にも誤差はある？こんにちは。トレーズです。体重を毎日計って、一喜一憂していた私は、家族から冷たい目で見られていました。家族曰く「体重なんて、毎日2kgくらい誤差があるよ。」何て、言われて。でも、体重を維持するなら、それでもOK...