その他情報 ダイエットで痩せるには全身浴と半身浴のどっちがいい?両者を比較! ダイエットで痩せるには半身浴がいいと言われていた時代があり、一時期半身浴ダイエットも流行りましたよね。 ただ、健康上の問題もあるので一概には言えないんですが、ダイエットで痩せるのを目的とするなら、半身浴よりも全身浴の方が効果ありとされます。... 2023.04.23 その他情報
その他情報 これって爪下血種?私が運動を休むことを余儀なくされた理由… 先月の下旬、ECナビの占いを信じて、16Kmを徒歩で移動したとき、帰ってから足の指を棚の角にぶつけまして…。 痛いとは思っていたのですが、そこまで気にせずに放置していたら、お風呂に入る時に足の指の異常に気が付きました。 ちょうど爪切りをしよ... 2023.04.07 その他情報
運動編 40代の筋トレは疲労が残りやすい?疲れない体にする方法5選! 筋肉量は年齢とともに減っていきますが、その影響か40代になると、筋トレしても疲労が残りやすいなんて言われていますよね。 とくに女性の場合、男性と比べて、筋肉量を増やして体脂肪を減少させる働きがある「テストステロン」と呼ばれるホルモン(男性ホ... 2023.03.31 運動編
食事編 硝酸塩が筋力をブースト?筋トレのパフォーマンスUPにほうれん草! ほうれん草やチンゲン菜に含まれる「硝酸塩」なる化学物質を多く取っている人ほど、筋肉の機能が高く、筋トレのパフォーマンスを上げてくれるとの研究発表が出されて話題になっているみたいです。 硝酸塩は、葉物野菜(ほうれん草やチンゲン菜、小松菜など)... 2023.03.26 食事編
食事編 朝食を抜くとやせにくい?抜くと逆に太ると言われる理由など解説! 私は現在進行形で8時間ダイエットをしていますが、朝食を抜くとやせにくいとも言われており、どうやら、生活スタイルによっては逆に太るとの声もあるようです。 では、なぜ朝食を抜くとやせにくくなるのか、また、朝食を抜いても痩せている人がいるのはなぜ... 2023.03.17 食事編
食事編 2023年のダイエットトレンドは大豆回帰?大豆の嬉しい効果など解説! 2023年のダイエットと言えば、話題となっているのが大豆回帰です。 最近ビーガンの方向けに、大豆ミートや大豆ヌードルなどがトレンド入りしていますが、他にも、輸入豆腐干などが健康食材として熱視線を浴びています。 ただ、新商品が続々と登場する中... 2023.03.12 食事編
ダイエット商品紹介 ダイエッターサポートドリンク【チラコナ】の気になる口コミは?人気の秘密! 「アフィリエイト広告を利用しています」 ダイエットでは、運動も大切なんですが、いくら運動していても、食事制限がうまくいかないと挫折しがちですよね。 ダイエットでは食事の占める割合が高く、おにぎり1個分のカロリーを運動で消費しようとしたら、ジ... 2023.02.22 ダイエット商品紹介
ダイエット商品紹介 月額8800円から始められる?パーソナルジム「Nexus(ネクサス)」の魅力! 「アフィリエイト広告を利用しています」 パーソナルトレーニングジムと言うと、月額数十万円かかるのでは?と不安になることも多いと思います。 確かに、お金をかければ、元手を取らなくては!と奮起するので、それはそれでモチベーションアップにもつなが... 2023.02.15 ダイエット商品紹介