ダイエット徒然

ダイエット商品紹介

KOMBUCHA×チャコールのWダイエットが人気!【B-CLEANSE+】とは?

こんにちは。トレーズです。 SNSでも話題沸騰中のサプリ【B-CLEANSE+】は、KOMBUCHAとチャコールのWが魅力のサプリです。 コンブチャもチャコールも単体でダイエットに良いとされていますが、そのWの魅力を1つのサプ...
その他情報

脂肪はいつ分解される?筋肉と脂肪のどちらが先に落ちるのかも解説

こんにちは。トレーズです。 脂肪はいつ分解、もしくは燃焼するのだろう?とダイエットを始めたことがある方なら、一度は考えてみたことがあります。 よく20分以上運動しないと脂肪が分解されないなんて言いますが、これは一部では正しく、...
食事編

太らない炭酸水の選び方とは?カロリーゼロに惑わされないために!

こんにちは。トレーズです。 炭酸水を飲むと逆にお腹が空くや、炭酸水を適量飲めばお腹が満たされて太りにくくなったなど、いろいろ意見が分かれるところです。 ただ、もしかしたら、マイナスの結果が出ている原因は、炭酸水の選び方にあるの...
食事編

良い油をとれば瘦せられるって本当?体に良い油と悪い油を解説!

こんにちは。トレーズです。 必ずしもどの油が良くて、どの油が悪いというのはないんですが、ダイエット上では良い油と悪い油があると言われています。 重ねて言うようですが、ダイエットの味方になってくれるかどうかが良い油の条件なので、...
食事編

糖質の取り過ぎで気を付けたいことは?糖質過多のリスクなど解説!

こんにちは。トレーズです。 糖質制限ダイエットがあるように、糖質を取り過ぎると弊害が多くでるそうですね。 糖質を控えるのは現代の食事では難しい面もありますが、糖質の取り過ぎで起こるさまざまな弊害を考えれば、取り過ぎには注意が必...
食事編

「まごわやさしい」で簡単にダイエット?食べ物で痩せる理由を解説!

こんにちは。トレーズです。 まごわやさしいって言葉をご存じですか? 体にいいとされる食品の頭文字を取って「まごわやさしい」と呼ばれるんですが、この食品を揃えると、簡単にダイエットが成功するとも言われているそうです。 実は...
食事編

1日3食は食べすぎなの?空腹は最強のクスリと言われる理由を解説!

こんにちは。トレーズです。 最近また仕事が忙しくなってきて、毎日の運動時間が作れなくなりましたが、食事制限はちゃんと一日16時間断食を続けています。 このままでは体重減少は難しいかもしれないですが、明日にもしかしたら、問題が解...
食事編

麹はダイエット向き?効果・働き・おすすめドリンクなど解説!

こんにちは。トレーズです。 ダイエットをしていると、食事制限をして運動もしているのに、なぜかお腹がすっきりしないなんてことはありませんか? 私は、便秘がちなので、お腹がすっきりしないこともしばしばで、そんな時におすすめなのが麴...
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