サウナスーツはあった方がいい？

おはようございます。トレーズです。

さて、今月も今日で終わりですね。

なので、ちょうどよい節目ということで、明日から、ブログにて、ダイエット日記をつづっていこうと思います。
いわゆるレコーディングダイエットですね。

ブログで、毎日食べたものとかの写真を載せつつ、背水の陣を敷いて、毎日の食事制限と運動をつづっていきたいと思っています。

薬の副作用で太ってしまった私でも、ひと月でこれだけ痩せられるんだと、毎日の変化をつづることで、やっぱり成功例の写真など
撮っておかなかったので、それも撮りたいですしね。

ということで、明日からは、毎日写真付きのダイエット日記をつづっていこうと思います。

それと並行して、たまに今までのように、ダイエット情報を載せていきます。

さて、脱線しましたが、今回はサウナスーツについてです。

サウナスーツの効果って？

ダイエットするためとか、運動不足を解消するために、サウナスーツを着て、ジョギングをしている人や、ジムでトレーニングしている人を見たことってありますよね？
サウナスーツは発汗量が多く、デトックス効果があるので、減量したいボクサーとかが、良く着ているのを見かけます。

では、サウナスーツにダイエット効果はあるのか？ですが…。

サウナスーツを着用して運動したり、入浴したりすると、汗がさらさらと流れます。
この大量の発汗がミソで、汗を沢山かくことで、デトックス効果が出て、体内の老廃物を汗として出してくれるんですね。
つまりは、体内から綺麗になることが可能なんです。

実は、人がかく汗は2種類に分けられます。

■1：脂っぽい汗(何もしなくてもだらだらと流れる汗)
■2：さらさらした汗(スポーツや岩盤浴などで流れる汗)

この二種類に大別出来ます。

普段、運動をしない人や、お風呂をシャワーですます人は、油っぽい汗が流れるため、ダイエットには良くないとされています。
ぶっちゃけた話、夏に汗をかくことで痩せるという考えは、一部あっていて、一部間違っています。
脂っぽい汗は、基本的には痩せることが出来ず、単に食欲がなくて痩せるという場合が多いんです。

ポイントは、「汗をかく」＝「痩せる」ではないということです。

サウナスーツをただ着用しただけでは、汗をかいて体内の水分が抜け、体重が減るだけで、脂肪が燃焼されているわけではないんです。