運動

怖いリバウンドとは？ ダイエットで良く聞く言葉に「リバウンド」というものがあります。 でも、リバウンドって、何のことなのか、正確に知ってる方は少ないかも知れません。 では、リバウンドというのは、どういう現象を言うのでしょうか？ リバウンドと...

健康にも良い有酸素運動！ おはようございます。トレーズです。 有酸素運動は、ダイエットにおいて、外せない運動ですが、健康にも良いとされています。 どうして、有酸素運動が健康にも良いかと言うと、運動不足は、肥満以外にも色々な病気を起こす原因と...

体重計にも体重にも誤差はある？ こんにちは。トレーズです。 体重を毎日計って、一喜一憂していた私は、家族から冷たい目で見られていました。 家族曰く「体重なんて、毎日2kgくらい誤差があるよ。」何て、言われて。 でも、体重を維持するなら、それ...

マグネットバイクは室内で運動に最適！ さぁ、今日も暑いです。 汗をかくのも気持ちが良い季節ですねー。 暑い日にこそ、汗をかいて、シャワーを浴びて、すっきりして、体重も軽くなって。 良い事づくめの季節です。 暑い日に、運動をするのが嫌と言う方...