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スムージーダイエットとは？ ダイエットの中でも健康的なイメージがある スムージーですが 本来「凍らせた果物や野菜をミキサーにかけたドリンク」を指します。 ただ、凍らせた野菜や果物は ミキサーによっては刃が壊れることも… そのため、今主流とな...

菓子パンはダイエットに向かない？ ダイエット中って無性に甘い物が欲しくなる時がありませんか？ そんな時に便利なのがコンビニなどの菓子パンですが 菓子パンは太る食べ物の代表格でもあり、食べた後に罪悪感を感じる方も多いと思います。 では、そもそ...

チアシードは妊婦にもおすすめ？ チアシードダイエットというと効果があるとの声もありますが、女性の場合、妊娠中や授乳中に食べても大丈夫なの？と不安になることもあります。 結論から言ってしまえば、妊婦であってもチアシードでダイエットは出来ます。...

水泳がダイエットに向く理由 水泳と言えば、妊婦さんでも行える有酸素運動の代表ですよね？ カロリー消費が高いだけでなく、負荷があるにも関わらず、リラックス効果も得られる運動としても有名です。 特に、夏場に冷たいプールや海で泳ぐというのは、心地...

青汁がダイエット向きなの？ 青汁はスムージーと同じく手軽に飲めるので 人気のあるドリンクですよね？ 昔の青汁のCMでは 「まずーい！もう一杯！」などがありましたが 今は美味しい青汁が出ていることで 更に人気が高まっています。 手軽に飲める上...

サイクリングがダイエットに良い理由 免許もいらず、誰でも乗ることが出来る自転車は、移動手段としても人気の高い乗り物ですよね？ ただ、自転車は楽な分ダイエットに向いているの？と疑問に思う声もあると思います。 消費カロリーだけを見ると、確かに自...

お粥がダイエット向きと言われる理由 お粥ダイエットのやり方は、とても簡単。 毎日のご飯をお粥に置き換えるだけなんです。 その手軽さから、特に女性に人気があるダイエット方法です。 ダイエットでは、消費カロリーが摂取カロリーを上回るのが基本です...

自宅でこっそりダイエットしたいなら？ ジムなどに通うことが出来れば トレーング方法も教えてもらえるし 効果も出やすいとはわかっていても 自分の太った体を他の人に見られたくないという人や こっそりダイエットをしたいという方も多いと思います。 ...