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梨はダイエット向き？気になる糖質やカロリー 秋の味覚と言えば、南瓜や栗、さつまいもなど 色々ありますが、梨も美味しいですよね？ 梨は甘みが強く酸味が少ないので、苦手な方も少ないのではないでしょうか？ 実はその秋の味覚梨でダイエットできる方法...

足踏みダイエットとは？消費カロリーはどれくらい？ 足踏みダイエットは、名前からも連想できるかと思いますが その場で足踏みをするダイエット方法を指します。 ウォーキングやジョギングと違い その場から動かないダイエット方法で 使われる器具として...

なぜ30～40歳になると中年太りになりやすいの？ 早い人は30歳から、多くの女性は40歳頃から 何となくお腹周りがぽっちゃりしてきたかな？と感じる方は多いです。 もしかすると、それは中年太りかもしれません。 中年太りの定義は、食事の量や生活...

焼き梅干しでダイエットできる？ 梅干って、ご飯と良く合う日本の伝統食ですよね？ ご飯の腐敗防止にお弁当などにも入ってることが多いですが 梅干を焼くとダイエット効果があるってご存知でしたか？ 梅干を焼いて食べるなんて、ちょっと嫌という方も い...

階段ダイエットってなに？ 階段ダイエットは、踏み台昇降と似ていますが 台などがなくても気軽に始められるダイエットです。 特別な道具は要らず、家の中に階段があれば 天候に左右されず、出来るのは魅力的ですね。 難易度も低く、誰でも気軽に始めるこ...

実は必要だったダイエット中の油 油はダイエットで必要ない！と考えている方は恐らく多いと思います。 ただ、実は油というのは、体に必須の成分でもあるんです。 体には少量の脂質は必要不可欠で、全く油を取らないでいると 肌がカサカサに荒れるなど、弊...