効果

蒟蒻畑はダイエットになる？ こんにちは。トレーズです。蒟蒻畑って、一時期ブームになりましたよね？ 蒟蒻畑は、とても美味しく低カロリーなので今でも人気の商品ですが、ダイエット向きと言われるには理由があるんです。 今回は、蒟蒻畑のダイエット効果...

ホットヨーグルトダイエットを知ってますか？ こんにちは。トレーズです。 ヨーグルトってダイエット効果が高い事でも知られてますが ホットヨーグルトダイエットってご存知ですか？ ヨーグルトなら普通のでも十分じゃないの？と思われるかもしれませんが...

ジョギングにもポイントがある？ おはようございます。トレーズです。 本日で39歳になった私。 もうすぐ40歳なんて、当時は考えもつかなかったですね。 もうこの年になると、誕生日が嬉しくない…(； ･`д･´) でも弟と妹から、プレゼントをも...

ウォーキングでストレス溜めてませんか？ おはようございます。トレーズです。 昨夜は、節分ということで、恵方巻きと鰯の南蛮漬けで、楽しくイベントを過ごしました。 恵方巻きを1/2本食べたので、ちょっと食べすぎましたが、緩やかなダイエットなので...

アルコール入りの甘酒のカロリーと糖質！ おはようございます。トレーズです。 先日甘酒のダイエット方法をご紹介したら、いつもメールをくださる方から、メールをいただき、アルコール入りの甘酒はどうなんですか？とのこと。 なので、せっかくなので、メ...

クロスバイクがおすすめな理由 おはようございます。トレーズです。 今朝は、天気が良く、でも寒い北海道です。 今日は外出する用事がなさそうなので、ひたすらPC作業に没頭中！ でも、洗濯をしていたら、何となく運動にはなりましたね。 後は、夜の時...

おかゆはダイエットパワーもすごい！ おはようございます。トレーズです。 突然ですが、あなたは、おかゆが好きですか？ 私は、どちらかと言うと、苦手です。 というのも、昔学生時代とか、良く風邪をひいたり、肺炎になったりして、病気の度におかゆを食...