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その他情報

課金なしの無料ダイエットアプリ!主婦向けのダイエットアプリの実力

今日は気になるダイエットアプリの話をしたいと思います。 最近、無料アプリでもすごく優秀なものが増えてきているんです。 実は私、いろいろ試してみたのですが、その中でも「えっ、これ本当に無料なの?」と思うようなアプリを見つけてしまいました。 課...
ダイエット徒然

ダイエットは食事制限なしでも可能?具体的なやり方を解説!

今日は、ダイエットについてお話ししたいと思います。 ダイエットって、食事制限がつらくて続かないって思ったことありませんか? 私もそうだったんです。 でも、実は食事制限をしなくても痩せられる方法があるんですよ。 今日は、私が実践して減量に成功...
ダイエット徒然

便秘女子必見!知らずにやってた最悪の食べ方5選!該当してない?

今日は少し恥ずかしい話なんですが…便秘について語っちゃいます。 実は私、長年便秘に悩んでいたんです。 でも最近、ある衝撃の事実に気づいて…! なんと、私の食事習慣が便秘の原因だったんです! 知らずにやってた最悪の食べ方5選 今日は、知らず知...
ダイエット徒然

ダイエットにぴったり!安い&おすすめのステッパー5選!

置き場所に困らないコンパクトな「リーズナブルなステッパー」 静かな動作音で使いやすいものから、消費カロリー表示機能付き、また最安価格のものまで、さまざまな種類が揃っており、あなたにぴったりのステッパーを見つけたいですよね。 今回は、Amaz...
食事編

朝食にタンパク質を取るならコンビニが便利?おすすめ商品5選!

朝食と言えば、時間がないのでどちらかというと、糖質に偏りがちな方も多いと思います。 たとえば、おにぎり、トーストなどは簡単に用意できるので、便利ですよね。 ただ、朝食にタンパク質を取るのは、体温を上げるためにも必要なので、出来れば取りたい所...
ダイエット徒然

ケトン食ダイエットではお好み焼きもOK?おすすめレシピ5選!

ケトン食ダイエットは、糖質制限をハードにしたダイエット法ですが、ケトン食を使っても、お好み焼きなどは作れます。 もちろん、糖質制限なので炭水化物となる小麦粉は減らす必要がありますが、糖質制限をしながら、お好み焼きを食べられれば、ダイエットも...
ダイエット徒然

ケトン食は厳しめのダイエット?食べてもいいチョコレート5選!

ケトン食は、糖質制限ダイエットでも厳しめの食事制限です。 通常の食事では、ぶどう糖を利用してエネルギーに変えますが、糖質制限をしていると、代わりに脂肪をエネルギー源とした「ケトン体」という物質が作られます。 この食事がケトン食と呼ばれるもの...
食事編

味噌汁ダイエットにはしらたきを入れるといい?おすすめレシピ5選!

味噌汁ダイエットは、日本人の腸に着目しても相性がいいとされる発酵食品の味噌を使ったダイエット法ですが、成功させるには、具材などにも注意しないといけません。 また、味噌汁を先に飲むことで、副交感神経が優位になり、食べすぎを防ぐ効果もあるとされ...