炭酸水×8時間ダイエット

こんにちは。トレトレです。 少しでも食事をすると、それが呼び水になるとはわかっていても、時に食欲に抗えない私… 今日は少し食べ過ぎてしまったので、ちょっと罪悪感を感じています。 ただ、運動はちゃんと終えられたので、後はお通じが来ることを祈っ...

こんにちは。トレーズです。 2日間連続で、外を1万歩以上歩きましたが、その分お腹が減るのか食べ過ぎてしまいました。 もう後3日間は、断食で行こうかと思っています。 少しでも食べると、次が食べたくなるので、完全断食を3日間行うと決めました。 ...

こんにちは。トレーズです。 最近またコーヒーを飲むようにすると、朝も少しだるさがとれる感じで、今日は気分転換に外を1時間ほど歩くなど、ちょっと精力的に動いてみました。 30度あるとさすがに道産子にはきつい暑さですが、本州の36度とか信じられ...

こんにちは。トレーズです。 今朝は4時に目が覚めてしまったせいか、その後がだるいこと… 運動の後に眠気が襲ってきたのは久しぶりかもしれません。 最近疲れがたまっているけれど、在宅なので休みがないのが地味に響いてる感じですね。 そういえば、体...

こんにちは。トレーズです。 今日は疲れがたまったのか、午前中少し横になりました。 12時近くになってようやく体調が戻ったので、また仕事に戻りましたが、それでもきつかったですね。 ただ、夕方以降は元気が一気に出たので、食事の支度もいつも通り。...