選び方

ダイエット徒然

ダイエットとアイスを両立させるための食べ方とは?種類の選び方!

ダイエット中でも甘いものを楽しみたい!そんな願いを叶えるために、アイスクリームの選び方や食べ方を工夫することで、無理なくダイエットを続けることができます。今回は、ダイエット中でも安心して食べられるアイスの種類や、太らない食べ方について詳しく...
ダイエット徒然

アイスティーがダイエットに効く理由を徹底解説!やっぱり無糖?

アイスティーは爽やかな味わいで、多くの人に親しまれている飲み物です。しかし、実はダイエットにも役立つとご存じでしょうか?この記事では、アイスティーがどのようにダイエット効果をもたらすのか、その理由を詳しく解説します。アイスティーのダイエット...
ダイエット徒然

ダイエット中でもアイスが食べたい時は?賢い食べ方で解決!

今日は「アイス食べたい!でも太りたくない!」というジレンマを抱える人のために、私なりの体験や工夫をお話ししていきたいと思います。在宅で仕事をしているせいか、午後になるとどうしてもアイスが恋しくなってしまうんです。でも、ダイエット中なのにアイ...
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課金なしの無料ダイエットアプリ!主婦向けのダイエットアプリの実力

今日は気になるダイエットアプリの話をしたいと思います。最近、無料アプリでもすごく優秀なものが増えてきているんです。実は私、いろいろ試してみたのですが、その中でも「えっ、これ本当に無料なの?」と思うようなアプリを見つけてしまいました。課金なし...
ダイエット徒然

ダイエットにぴったり!安い&おすすめのステッパー5選!

置き場所に困らないコンパクトな「リーズナブルなステッパー」静かな動作音で使いやすいものから、消費カロリー表示機能付き、また最安価格のものまで、さまざまな種類が揃っており、あなたにぴったりのステッパーを見つけたいですよね。今回は、Amazon...
ダイエット徒然

ステッパーのデメリットとは?ダイエットするなら欠点も押さえよう!

ステッパーの購入を検討しているものの、そのデメリットが気になることはありませんか?「本当に家で簡単に痩せられるのか?」と疑問を感じることもあるでしょう。実際、私もツイストエアロステッパーを購入したのですが、暑い日が続くとモチベーションが下が...
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夏のダイエットの水分補給にスポーツドリンクはOK?糖分高っ!

スポーツドリンクはその名の通り、スポーツをする際に飲むためのものです。これらのドリンクには塩分や糖分がバランス良く含まれており、体内に素早く吸収されるよう設計されています。スポーツ中は大量の汗をかくため、スポーツドリンクが適しています。しか...
食事編

プロテインは70代や80代が飲んでも大丈夫?必要量を解説!

プロテインは一般に、スポーツ選手やフィットネス愛好者が摂取するものと考えられがちですが、実はそれ以上の役割を持っています。日本語で「タンパク質」と訳されるこの栄養素は、筋肉強化だけでなく、内蔵機能のサポートや皮膚、髪の健康維持にも不可欠です...