食事編 太らない炭酸水の選び方とは？カロリーゼロに惑わされないために！
こんにちは。トレーズです。 炭酸水を飲むと逆にお腹が空くや、炭酸水を適量飲めばお腹が満たされて太りにくくなったなど、いろいろ意見が分かれるところです。 ただ、もしかしたら、マイナスの結果が出ている原因は、炭酸水の選び方にあるのかもしれません...
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運動編 足踏み健康器具ならステッパー！やってみて感じたメリットとデメリット
こんにちは。トレーズです。 今足踏み健康器具が人気があるみたいで、とくにステッパーは手軽に始められると人気です。 ただ、私の経験から言わせていただくと、ステッパーは商品によっては長続きしないと思います。 私の場合、安いからとステッパーを買い...
ダイエット商品紹介 NMNサプリの人気ランキングTOP５！NMNサプリ「FUROU-フロウ」の人気の秘密は？
「アフィリエイト広告を利用しています」 昨今NMNサプリも多く出回り、どれがいいのかと悩む方も多いと思います。 今回は、NMNサプリの人気ランキングとしてTOP5をご紹介しますので、選び方のコツと共にぜひ参考にしてみてください。 同時に、N...
食事編 プロテインは置き換えダイエットに向く？男性と女性のパターン別にご紹介！
こんにちは。トレーズです。 私は運動後にホエイプロテインを飲んでいますが、ダイエットにはソイプロテインが効くというのも耳にします。 またプロテインは男性と女性で選び方が違うみたいで、男性に向くプロテインと女性に向くプロテインもあるそうですね...
食事編 【2022】ダイエットに使うホエイプロテインの選び方！ソイとの違いは？今話題のウルトラとは？
こんにちは。トレーズです。 最近また運動を再開したこともあり、ホエイプロテインを運動後に飲んでいますが、ダイエット向きなのはソイプロテインなどと言われることもあります。 今回は、ダイエットに使うホエイプロテインの選び方や今話題の「ウルトラ ...
その他情報 ダイエットに使うなら選び方にも注意！おすすめのスマートウォッチ5選
こんにちは。トレーズです。 私は現在MI BAND5を使っていますが、以前はFitbitを使っていました。 ダイエット時運動の最中などに、どれだけ心拍数が上がっているかで運動強度もある程度計れますが、やっぱり外でランニングやウォーキングをす...
食事編 世界ふしぎ発見のパレオダイエットって知ってる？食べていいものとダメなものを一覧でご紹介！
テレビで話題になったパレオダイエットとは？ こんにちは。トレーズです。 一時期テレビで放映されて話題になったパレオダイエットですが、ご存じでしょうか？ パレオダイエットは、旧石器時代ダイエットなんて呼ばれることもありますが、簡単に言ってしま...
食事編 糖質制限中でも罪悪感なしでチョコを食べるには？市販品をご紹介！
チョコは糖質の固まりだけど… こんにちは。トレーズです。 只今、糖質制限ダイエットをしている最中です。 今までは、昼間だけ食事を取っていましたが、ついつい食べ過ぎることもあり、それよりも朝食と夕食も軽めに取って、糖質制限をした方がストレスな...