ダイエット徒然 有酸素運動の効果的なタイミング
有酸素運動はいつ行えばいい？ おはようございます。トレーズです。 今朝はとっても良い天気で、お散歩日和。 こんな日に外を歩けたらと思ってましたが、ダイアモンドダストが出るくらい、冷え込んだ北海道。 流石に、今日は無理かな？ それはそうと、東...
運動編
ダイエット徒然 
ダイエット徒然 ダイエット効果をUPさせる正しいウォーキングの方法
正しいウォーキング方法知ってる？ おはようございます。トレーズです。 お正月休みも、昨日で終わり。 楽しいお正月は、あっという間でした。 自分の時間が余りとれなくて、作業自体はさほど進まなかったんですが、毎日の作業はこれからも続けられますが...
ダイエット徒然 オタクのながら運動にお薦めアニメ「ドリフターズ」
ドリフターズは大人向けアニメ おはようございます。トレーズです。 つい先日放映が終了した、ドリフターズという漫画原作のアニメにはまってしまい、それを運動の時に使ったりしています。 12話構成なので、一日に2話見たら、一週間くらいでちょうど良...
その他情報 二週間で痩せる20のルール
2週間で痩せるにはルールがある！ おはようございます。トレーズです。 今朝は、天気も良く、絶好の散歩日和。 午前中の時間が空いた時に、所用を済ませることが多いんですが、今回はヤフオクで売れた本を、発送する為、郵便局まで歩いて来ました。 近く...
ダイエット徒然 太ももを細くする方法：3選！
太ももを細くするには？ おはようございます。トレーズです。 もうすぐクリスマスですね。 今年もパーティを開催する予定なので、作るのが大変になりますが、それ以上に食べすぎないように注意が必要な時期が到来です。 家族でのパーティなので、食べすぎ...
ダイエット徒然 オトナたちが熱狂する有酸素運動！クロスバイクのすべて
クロスバイクがおすすめな理由 おはようございます。トレーズです。 今朝は、天気が良く、でも寒い北海道です。 今日は外出する用事がなさそうなので、ひたすらPC作業に没頭中！ でも、洗濯をしていたら、何となく運動にはなりましたね。 後は、夜の時...
ダイエット徒然 本気で痩せたいなら？しなければならない運動4選！
本気で痩せたいなら？運動もしよう！ おはようございます。トレーズです。 忙しい時期も終わり、ようやくブログも更新できるようになりました。 本当に今月は忙しかったですねー。 でも、年末に入ったら、また忙しくなるんだろうなぁ。 今日から、また一...
その他情報 ライザップの真実…
ライザップはリバウンドも多い？！ こんにちは。トレーズです。 ライザップをご存じの方も、多いかと思います。 何しろCMで、大々的に宣伝してますから。 でも、ライザップって、二か月間の集中トレーニングで、しかも、食事制限は糖質制限ダイエットだ...