置き換え

ダイエット徒然

味噌汁ダイエットは朝食の置き換えに最適?朝に飲むと効果的な理由!

味噌汁ダイエットは、ルールが少なく、手軽にダイエットにチャレンジできるのが人気の秘密です。ただ、単に味噌汁を飲むだけのダイエットではなく、ダイエットを始めるなら、注意したいポイントがいくつかあります。また味噌汁ダイエットは、プラスする具材を...
食事編

プロテインは置き換えダイエットに向く?男性と女性のパターン別にご紹介!

こんにちは。トレーズです。私は運動後にホエイプロテインを飲んでいますが、ダイエットにはソイプロテインが効くというのも耳にします。またプロテインは男性と女性で選び方が違うみたいで、男性に向くプロテインと女性に向くプロテインもあるそうですね。今...
食事編

AT COFFEE(アットコーヒー)を実際に飲んでみたら?ダイエットコーヒーの美味しさもここまで来た…!

こんにちは。トレーズです。先日、ダイエットコーヒーで以前ご紹介した、AT COFFEEが届いたので早速飲んでみました。すると、今までのダイエットコーヒーでは味わえなかった美味しさにびっくりしました。また中の小冊子に載っていたダルゴナコーヒー...
食事編

豆腐ダイエットに醤油はOK?カロリーよりも栄養バランスに気をつけよう!

豆腐ダイエットに偏り過ぎはダメ?こんにちは。トレーズです。豆腐ダイエットは夜がおすすめですが、豆腐ダイエットを成功させるためには、置き換えよりも、もっと言えばカロリーよりも栄養バランスに気を付ける必要があります。例えば、豆腐に醤油をかけて食...
食事編

夜豆腐ダイエットは痩せないって本当?痩せるには個人差があった!

夜だけ置き換えの豆腐ダイエットは痩せるの?こんにちは。トレーズです。夜だけ置き換える夜豆腐ダイエットは、ダイエッターの方は一度は聞いたことがあると思います。そもそも豆腐はタンパク質が豊富なので、痩せる食材としても有名です。でも、同時に夜豆腐...
食事編

こんにゃくラーメンダイエットは効果あるの?おすすめの食べ方ややり方を解説!

こんにゃくラーメンは美味しいですよね!こんにちは。トレーズです。糖質制限ダイエットって、割と効かないことがわかり、普通の食事制限に変えました。ただ、食事制限は楽しく続けることが大切なので、大好きなこんにゃくを少し増やそうと思っています。特に...
食事編

ダイエットで運動前におにぎりを食べるのは効果がある?空腹で運動していけない理由

おにぎりダイエットは痩せる?こんにちは。トレーズです。おにぎりダイエットって、一時期流行りましたよね?当時つんく♂さんがやっていたダイエット方法とのことで、話題にもなりました。私はパンよりおにぎりが好きで、よくコンビニなどでおにぎりを買いま...
食事編

ダイエット×炭クレンズを実際に試してみた結果…実飲レビュー

バンビの炭コーヒーの効果は3日ではわからない…こんにちは。トレーズです。先月ダイエット×炭クレンズのバンビの炭コーヒーを買ってみたのですが、とりあえず3日の経過は変化なしです。もしかしたら、飲み方が悪いのかもしれないので、ちょっと一月こちら...