置き換え

プチ断食するとすっきり！こんにちは。トレーズです。私は良くプチ断食をするのですが、たまにやるとすっきりします。ダイエットのためと言うよりは、お腹がすっきりして爽快になります。でも、ダイエットにはプチ断食＝プチデトックスが良いなんて聞きますが...

フルーチェは美味しいけど、ダイエットにも？こんにちは。トレーズです。子どもの頃大好きだったフルーチェが、実はダイエット効果もあると話題になってますね。でも、フルーチェってスイーツとしても割と高カロリーなイメージがあるので、本当にダイエット効...

間食に気をつけてダイエットしよう！こんにちは。トレーズです。今年2020年のダイエットトレンドと言えば、ヘルシーな間食です。普段食べているおやつを、ヘルシーフードに変えるだけで、ストレスなく痩せることも可能です。一番良いのは、おやつなどの間...

いちごが美味しい季節ですね！こんにちは。トレーズです。苺が美味しい季節到来！春のいちごは甘みと酸味が絶妙のバランス！ついついスイーツに使ってしまいますが、実はいちごでダイエットができるんです。今回は春の贅沢フルーツ、いちごを使ったダイエット...

こんにちは。トレーズです。砂糖を料理やお菓子に使う方は多いと思いますが、オリゴ糖って使い道浮かばない気がしませんか？でも、実はオリゴ糖には、優れたダイエット効果があるんです！今回は、オリゴ糖ダイエットのやり方や嬉しい効果、選び方のコツなどご...

玉ねぎヨーグルトとは？玉ねぎとヨーグルトの組み合わせが便秘解消にもなるってご存知でしたか？ヨーグルト単体でも便秘解消効果はありますがなぜ玉ねぎと組み合わせると良いのでしょう？書籍やテレビなどでとりあげられたこともあり今話題となっている玉ねぎ...

バジルシードダイエットとは？一時期流行ったバジルシードダイエットですが本当に痩せるのかな？と疑問に思ったことはありませんか？バジルシードとは？バジルシードというのはイタリア料理でおなじみのバジルの種子のことを指します。では、バジルシードの特...