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マテ茶は飲むサラダ？ こんにちは。トレーズです。 私は無糖のコーヒーとかお茶とか大好きなので良く飲むのですが、マテ茶って昔ブームになったことがありますよね？ 私はミーハーなので、しっかりとチェックしましたが、普通のお茶に感じました。 特に飲...

ヘルシーなはずが体重増加？！ こんにちは。トレーズです。 毎日ヘルシーな食事にしてるはずなのに、体重増加が止まらない！ そんな悩みをお持ちの方も多いと思います。 実は体重増加の原因は、間違ったヘルシー習慣が原因なのかもしれません。 ヘルシー...

ダイエット中はお酒がNG? こんにちは。トレーズです。 私はドクターストップがかかっているのでお酒は飲めませんが、お酒が好きな人にとってダイエット中に我慢するというのはストレスが溜まると思います。 特に、チューハイは太ると言われているので、...

ダイエットスリッパ流行りましたね！ こんにちは。トレーズです。 二週間で3kg痩せたんですが、今月後2kgは減らしたい…！ そのために、その場ジョギングを始めましたが、スリッパが大きすぎてすっぽ抜ける！ そこで運動のための靴を探していて、ふ...

シナモンは冬におすすめ！ こんにちは。トレーズです。 冬になると温かい飲み物が欲しくなりますよね。 そして、クリスマスになると食べたくなるのがシュトーレン！ ドイツのシュトーレンは、シナモンがばっちり効いて美味しいパンですね。 実は、シナモ...

インナーマッスル鍛えてますか？ こんにちは。トレーズです。 普通筋トレと言うと、いわゆるアウターマッスルを鍛えることが多いですが、こちらは名前からもわかりますが、見た目でわかるので実感しやすいです。 でも、ダイエットにはインナーマッスルを鍛...

下半身デブから脱するには？ こんにちは。トレーズです。 下半身デブは上半身デブより嫌！という方も多いと思います。 でも、実は下半身デブになるにはある理由があったんです。 下半身デブから脱するために、原因や特徴を知って、しっかりと対処すれば改...