基本

青汁はダイエットにも良い？ こんにちは。トレーズです。 かなり久しぶりの更新となりましたが、元気に仕事しておりました。 最近休みが取れなかったので、ブログの更新もまちまちでしたが、本当に久しぶりの更新です。 いつもブログを見て下さっている方...

脂肪燃焼マッサージの効果とは こんにちは。トレーズです。 今日は時間が出来たので、ブログを更新しますね。 先日は弟が東京から一時帰省し、一年ぶりくらいの回転寿司に行ってきました。 食べ過ぎてもOKなように、朝食と昼食を抜き、それでも食べすぎ...

時間帯で痩せられる？ こんにちは。トレーズです。 仕事が増えて、忙しい毎日を送っています。 体重はキープで、まだ減っていませんが、今日は時間が取れそうなので、運動する予定です。 やっぱり運動をしないと、良く眠れませんね。( ；∀；) 最近ま...

リバウンドと暴食の関係 こんにちは。トレーズです。 せっかく体重が減ったのに、我慢していた反動でまた太ってしまった。 リバウンドという現象ですが、私もこれには悩まされました。 ダイエットをしている方なら、一度は経験することではないかと思いま...

ジョギングにもポイントがある？ おはようございます。トレーズです。 本日で39歳になった私。 もうすぐ40歳なんて、当時は考えもつかなかったですね。 もうこの年になると、誕生日が嬉しくない…(； ･`д･´) でも弟と妹から、プレゼントをも...

とろろ昆布ダイエットってどんなダイエット？ おはようございます。トレーズです。 昨日は吹雪の北海道でしたが、今日は天気が良く、春の陽気が戻ってきた感じがします。 でも、お出かけ出来ないんですよね。 仕事が溜まっていて、終わらせないといけない...

置き換えダイエットにおすすめはどれ？ こんにちは。トレーズです。 最近忙しくて、ダイエットは筋トレのみですが、それでも食べる量を抑えることで、腰にもくびれが出来て来ました。 くびれが最初からある方にはわからない、痩せた感じの素晴らしさ！ こ...

猫背は太ももを太くする？ おはようございます。トレーズです。 最近更新が滞りがちだったので、今日からは少し更新頻度を上げようと思います。 色々仕事が増えたこともあり、午前中も忙しい時期になってまして。 本当は夜遅くまで起きて作業をしたいんで...